Делай эту ПравИльную зарядку и будешь здоров!!

Общая разминка опорно-двигательного аппарата может быть полезна человеку по нескольким причинам: 1. Подготовка к физической активности: Разминка помогает подготовить тело к физическим нагрузкам, повышая температуру мышц и усиливая кровообращение. Это снижает риск травм и обеспечивает более эффективное выполнение упражнений. 2. Улучшение гибкости и подвижности: Упражнения на растяжку, входящие в разминку, увеличивают гибкость суставов и эластичность мышц, что важно для предотвращения травм и улучшения спортивных результатов. 3. Активизация нервной системы: Разминка помогает мозгу и нервной системе переключиться на режим физической активности, улучшая координацию и реакцию. 4. Психологическая подготовка: Общая разминка помогает настроиться на тренировку, снижая уровень стресса и увеличивая концентрацию. 5. Улучшение кровообращения: Упражнения разминки улучшают кровообращение, обеспечивая мышцы кислородом и питательными веществами, что способствует их восстановлению и росту. 6. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: Регулярная физическая активность, включая разминку, способствует снижению уровня холестерина, нормализации артериального давления и уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний. 7. Укрепление иммунной системы: Умеренные физические нагрузки, включая разминку, стимулируют иммунную систему, делая организм более устойчивым к инфекциям и заболеваниям. Таким образом, общая разминка является важной частью любой тренировки, способствуя общему укреплению здоровья и улучшению физической формы. #праварт #правило #здоровье #оздоровление #здравость #работа #тренажер #тренировка #свобода #компрессия #декомпрессия #грыжа #протрузия #грыжи #остеохондроз #сколиоз #экструзия #кифоз #артроз #заболевание #боль #травма #балашиха #москва #россия #россию #спазм #напряжение #спорт #средаобитания #древний #культовый #снятие #мышцы #суставы #связки #вытяжение #спина #спины #лордоз #стройный #высокий #мощный #большой #здоровый #род #рост #комплексный #бодрый #любимый #шоссеэнтузиастов #энтузиасты #бакм #реутов #дисциплина #массаж #остеопатия #мануальный #костоправ #йога #баланс #экстетикденс #купряшин #смирнов #восток #нутрициология #ферменты #энзимы #белки #минералы #чистка #санация #любовь #бады #добавки #вода #курс #спорт #спортсмен #жкт #опорно #опорнодвигательный #аппарат #упражнения #упражнение #движение #освобождение #ресурс #жгонка #крест #мельница #спас #артикуляция #артикуляции #разминка

Видео Делай эту ПравИльную зарядку и будешь здоров!! автора ПравАрт