Чем полезны желтые и оранжевые овощи и фрукты. #здоровье #питание

Радуга на тарелке: желтые и оранжевые овощи и фрукты. Польза: здоровые глаза, здоровая иммунная система, оптимальный уровень увлажненности кожи, репродуктивное здоровье, источник витамина А. Фрукты и овощи: ананас, лимоны, маракуйя, апельсины, морковь, абрикосы, хурма, манго, сладкий картофель, мандарины, кабачки и патиссоны, папайя, кукуруза, тыква, корень куркумы. Фитонутриенты: альфа-каротин, бета-каротин, гесперидин, бетакриптоксантин, куркуминоиды, нарингенин, рутин. Пример: АНАНАС Содержит бромелайн –фермент, который способствует расщеплению белка. Богат витаминами РР, К, Е, А, С, группы В, а также такими микроэлементами как калий, магний, цинк, медь, селен, йод, кальций. Обладает низким гликемическим индексом, то есть не дает резких скачков сахара крови и инсулина. Подробнее читайте в описании и будьте здоровы!

Видео Чем полезны желтые и оранжевые овощи и фрукты. #здоровье #питание автора Вероника Корж