Разминочные упражнения без предметов (5)

Перед любой тренировкой необходимо делать разминку, так как это позволяет плавно подготовить организм к нагрузке, снизить вероятность травм и улучшить производительность в сложных упражнениях. Кому-то разминка может показаться скучной и отнимающей лишнее время, зато в ходе разогрева учащается сердцебиение, ускоряется кровоток и насыщение кислородом работающих мышц, улучшается подвижность суставов. Упражнения для разминки подбираются в зависимости от типа тренировки. Будьте Здоровы и любите фитнес!!! Фитнес для людей любого возраста и пола. #упражнениябезпредметов #упражнениядляразминки #разминочныеупражнения #фитнес #гинастика #гимнастическиеупражнения #упражнениядлясохраненияздоровья #упражнениядляукрепленияздоровья #оздоровительныеупражнения

Видео Разминочные упражнения без предметов (5) автора Проект ДОСТУПНАЯ ГИМНАСТИКА