Ицюань / Yiquan (216 день). Фубао и Пинбао Чжуан / Сянлун Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй / Цзянь У

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 7-й уровень. План тренировки: Фубао Чжуан - 10 минут Пинбао Чжуан - 10 минут Сянлун Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй поочерёдно - 10 минут Цзянь У на основе Сянлун Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй - 10 минут Проработка тела шестом - 10 минут Онлайн-тренировка 11.07.21. Начало в 5.30 Мск. ‼️ Продолжение онлайн-тренировки: https://www.youtube.com/watch?v=eajKwosYaj8 ? ШКОЛА ИЦЮАНЬ-162. ШЕНЬ ГУЙ ЧУ ШУЙ (ЦЗЯНЬ У) #1: https://www.youtube.com/watch?v=ARNLeY5EFbc ? ШКОЛА ИЦЮАНЬ-163 ШЕНЬ ГУЙ ЧУ ШУЙ ЦЗЯНЬ У #2: https://www.youtube.com/watch?v=pYMATfnGiCY ? ШКОЛА ИЦЮАНЬ-110. ЧЖОУ ФАЛИ (УДАРЫ ЛОКТЯМИ): https://www.youtube.com/watch?v=LcC0jEPvc6A ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 ✅ Ежедневная практика Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlm2RnDwfHYyo3T-SXcJk5KB ✅ Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 ‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань http://yiquan.site/instructors/ В Контакте: https://vk.com/yiquan ? До встречи на тренировке, друзья! #Ицюань #АкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом

Видео Ицюань / Yiquan (216 день). Фубао и Пинбао Чжуан / Сянлун Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй / Цзянь У автора Спортивная эйфория