5 продуктов, которые портят ваши здоровье и фигуру

1️⃣Сахар – избыток сахара в рационе приводит к лишнему весу, инсулинорезистентности, сахарному диабету 2го типа, снижает иммунитет, провоцирует кариес. Главная проблема с сахаром в том, что некоторые продукты содержат скрытый сахар и человек съедает много сахара неосознанно 2️⃣Фастфуд содержит большое количество насыщенных жиров, сахара, соли и добавок. Частое употребление фастфуда может привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем 3️⃣Маргарин – это источник насыщенных жиров, избыток которых повышает плохой холестерин в организме и может привести к сердечно-сосудистой системой. Ранее маргарин содержал трансжиры, сейчас введен закон, по которому маргарин не должен содержать более 2% трасжировов 4️⃣Сосиски и другое переработанное мясо: сардельки, колбасы. В них содержатся только 15% мяса, остальное добавки для усиления вкуса, консерванты для хранения, кожа, кости, субпродукты животных. Уже доказано, что продукты из переработанного мяса являются канцерогенными, т.е. могут провоцировать рак 5️⃣Алкоголь вызывает психическую и физическую зависимость. При длительном употреблении алкоголя могут развиваться высокое артериальное давление, сердечные заболевания, инсульты, заболевания печени и проблемы с пищеварением. В вопросах стройности: алкоголь калориен, но большее значение имеет то, что алкоголь отключает контроль и человек переедает Нездоровая пища со временем скажется на качестве жизни. Если вы хотите быть здоровой, стройной, бодрой и энергичной, сохранить красоту и молодость как можно дольше - минимизируйте эти продукты в своем рационе

Видео 5 продуктов, которые портят ваши здоровье и фигуру автора Марина Колязимова