Топ 10 упражнений для бега без травм
Как эффективно подготовить свои мышцы к предстоящей тренировке и как уберечь их от травм. В рубрике «Бег без травм. От 0 до Марафона». Разберёт и покажет мастер спорта, тренер высшей тренерской категории Тимофей Бережков.
Среди всех комментариев к этому видео на канале YouTube мы разыграем фирменную футболку PushkinRun! Делитесь впечатлениями в комментариях!
Поехали!
Видео Топ 10 упражнений для бега без травм автора Серия забегов PushkinRun
Видео Топ 10 упражнений для бега без травм автора Серия забегов PushkinRun
Показать
Похожие видео
![EDSC 2019 (Individual 25m Center Fire Pistol Men)](http://pic.rutubelist.ru/video/ff/e0/ffe00528ec86cd651304f01624c1d8e1.jpg?size=s)
![зима, берег реки Ока, минус 30, высокая влажность и прекрасное настроение.](http://pic.rutubelist.ru/video/24/52/2452f64ec9b132dda50cfca73ab7ba48.jpg?size=s)
![A-OPEN, финал 21 февраля 2011](http://pic.rutubelist.ru/video/9c/36/9c361443a4e4ee1c892a72cccc6162be.jpg?size=s)
![Красивые жертвы фигур и сильнейшая атака! Шахматная ловушка](http://pic.rutubelist.ru/video/e1/bf/e1bf6a773618996fe588de2f8f525f4f.jpg?size=s)
![Павловский забег](http://pic.rutubelist.ru/video/aa/1e/aa1e1381923db020522571f588785985.jpg?size=s)
![Алексей Соколов Арена Марафон](http://pic.rutubelist.ru/video/31/ae/31ae4752a75eeb92824711655822c1f0.jpg?size=s)
![Грудь mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/a1/a6/a1a655160f6abd7e7477acb4708fcc00.jpg?size=s)
![Виртуальный марафон PushkinRun.Online VR1](http://pic.rutubelist.ru/video/99/24/99247b707344f694cf433883e54037d6.jpg?size=s)
![Павловский забег](http://pic.rutubelist.ru/video/f3/41/f3413f5295f1256c6e80cdccf00c0b3c.jpg?size=s)
![Подведение итогов розыгрыша кроссовок Asics Gel-Kayano](http://pic.rutubelist.ru/video/2c/ec/2cec1e45b8d7fc2e433523bc67feace3.jpg?size=s)
![Арена Марафон 18.10.2020](http://pic.rutubelist.ru/video/8a/b3/8ab311440bf1fe51e22ddac3d4cb2202.jpg?size=s)
![Manchester-United-1-4-Liverpool---2008-09---Torres--Gerrard-v-Ronaldoй](http://pic.rutubelist.ru/video/8f/54/8f548f6dcc4d87b3d42ded34468c5134.jpg?size=s)
![Продолжаю играть в Геншин Импакт](http://pic.rutubelist.ru/video/15/d8/15d8247dd71a12b2f21e04c99ae80d30.jpg?size=s)
![Алексей Соколов: самый быстрый марафонец России о своих рекордах](http://pic.rutubelist.ru/video/58/82/58820e9c922255aa195822f2cd75f194.jpg?size=s)
![зарядка раздупляшка](http://pic.rutubelist.ru/video/5d/fe/5dfeeda114e594877123bbd208663780.jpg?size=s)
![ОСЕННИЙ ПАВЛОВСКИЙ ЗАБЕГ 2022](http://pic.rutubelist.ru/video/56/ec/56ec723cd68287035ca13be749c44456.jpg?size=s)
![Пушкин Санкт Петербург](http://pic.rutubelist.ru/video/ba/5e/ba5e50cdfe10054459ebde90e11b5077.jpg?size=s)
![Силовая 2 «стройные ноги»](http://pic.rutubelist.ru/video/a0/4b/a04b258419d2c2fdfd580c02739b20ba.jpg?size=s)
![ТАВРИДАЭНЕРГОСТРОЙ - ЦСНИТ-Д 3:2](http://pic.rutubelist.ru/video/ca/71/ca71d619ef8d2ec673bd2b46c7022172.jpg?size=s)
![Царскосельский Марафон 6 сентября](http://pic.rutubelist.ru/video/78/1b/781b56a5b00e97ff8edd96697ed7f224.jpg?size=s)