Основы медитации. Сатипаттхана. Юлия Бежина
В лекции доступно для начинающего практика объясняется медитация Сатипаттхана, которая является основой Випассаны. Развитие ума через четыре опоры – тело, ощущения, ум, феномены ума. Эта медитация опирается на Сатипаттхана-сутту, переданную Буддой, и тесно взаимосвязана с Восьмеричным благородным путем.
Вопросы, которые обсудили:
- Задача медитации: иллюзорность и пустотность этого мира.
- Практический опыт непостоянства и бессамостности.
- Ум и его природа, как его представить?
- Две составляющие медитации для очищения ума: шаматха и випашьяна.
- Установление внимательности – сатипатхана. Отличие от внимания.
- Бешенная обезьяна ума в доме с шестью окнами.
- Проблема многозадачности.
- С чего начать медитацию: опора для практики.
- Внутренний уровень практики, внешний и преодоление разграничений.
- Опора на элементы земли, огня, воды и воздуха – стирание границ между собой и внешним миром.
- То, что нас вдохновляет в практике сильнее всего.
- Растворение элементов, переживание состояния умирания – растворение ограничений.
- Работа с ощущениями, болью. Бежать или преодолеть?
- Ум и его качества: цепляние, отталкивание и инертность.
- Брахма-вихары.
- Феномены ума, которые помогают или мешают его просветлению.
- Как практика оказывает влияние на нашу жизнь.
- Что нужно, чтобы продвинуться в медитации.
В лекции говорится о книге Бхиккху Аналайо «Медитация Сатипаттхана: практическое руководство». Также упоминается книга Мингьюра Ринпоче «Навстречу миру».
Видео записано в месте просветления Будды Шакьямуни – Бодхгая, Индия, 2023.
Присоединяйтесь к следующему туру «Практика в местах Будды»: https://www.oum.ru/tours/tour-india-bodgaya/
Пройти випассану с клубом oum.ru: https://www.oum.ru/seminars/vipassana/
Короткая Випассана для начинающих в Подмосковье: https://www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-na-vykhodnykh-moskva/
#oumvideo
Видео Основы медитации. Сатипаттхана. Юлия Бежина автора oum.ru
Видео Основы медитации. Сатипаттхана. Юлия Бежина автора oum.ru
Показать
Похожие видео
![Медитация жизнь без страданий. Олег Васильев](http://pic.rutubelist.ru/video/d5/c7/d5c7bd9913f0484918d989df3f34a5dd.jpg?size=s)
![EF Beginner 3rd ed. 5 6 r and c short film](http://pic.rutubelist.ru/video/eb/a7/eba72991964a8e85508b1966f5acd76d.jpg?size=s)
![EF Beginner 3rd ed. pe 2 2](http://pic.rutubelist.ru/video/c3/1d/c31dfbde57f52428cab58c37ed65cd31.jpg?size=s)
![EF Beginner 3rd ed. pe 3 1](http://pic.rutubelist.ru/video/72/c7/72c7b03f42b5cc296936089151a96c7c.jpg?size=s)
![EF Beginner 3rd ed. 9 10 r and c short film](http://pic.rutubelist.ru/video/c0/76/c076e337ae760947e7da51151294f9fc.jpg?size=s)
![Как научиться быть здесь и сейчас. Премавати](http://pic.rutubelist.ru/video/08/b3/08b3f04aee075fe6c14dc95ca315aeb3.jpg?size=s)
![УСПЕХ и УВЕРЕННОСТЬ вашего ребенка ЗДЕСЬ - развитие Soft Skills у ПОДРОСТКОВ](http://pic.rutubelist.ru/video/71/30/71305a5f94777120d7b1219e44cf8a15.jpg?size=s)
![Как получить данные по тикеру на Binance #binance #pythonalgotrading #algotrading](http://pic.rutubelist.ru/video/7d/54/7d54f39860d77edd826687d7def6ef72.jpg?size=s)
![Хатха-йога. Мягкая практика. Екатерина Мавроди](http://pic.rutubelist.ru/video/96/1e/961e6dee8a7b0a7f23af32f6b21cd650.jpg?size=s)
![EF Beginner 3rd ed. 7 8 r and c short film](http://pic.rutubelist.ru/video/18/8e/188ed8106476db6c88faedf29269ec94.jpg?size=s)
![EF Beginner 3rd ed. 9 10 r and c in the street](http://pic.rutubelist.ru/video/46/9a/469a6616f23dee1a4bcb939ab3917659.jpg?size=s)
![EF Beginner 3rd ed. 1 2 r and c short film](http://pic.rutubelist.ru/video/28/b3/28b341ebd692d3b440342868df4d4be3.jpg?size=s)
![Почему болят ноги Павел Каминский](http://pic.rutubelist.ru/video/e7/2e/e72e9519711d4b3518f35d1709be74c2.jpg?size=s)
![Анонс курса Виньясы в йоге. Екатерина Андросова](http://pic.rutubelist.ru/video/3b/67/3b67d725d1d1bb5dcfc1b932e2ae1e4b.jpg?size=s)
![Практика йоги частые вопросы. Екатерина Андросова и Владимир Васильев](http://pic.rutubelist.ru/video/a2/0f/a20ff1a6c3f51ed759a2d52c05aec4db.jpg?size=s)
![Менингиты у детей. Часть 2](http://pic.rutubelist.ru/video/e9/ea/e9ea05af90ad8b5bbac285355fdb603d.jpg?size=s)
![Новая бесплатная нейросеть для генерации видео - Minimax](http://pic.rutubelist.ru/video/95/44/954457debc5a221a5590db69489aba34.jpg?size=s)
![Как применять йогу в жизни. Павел Свинцов](http://pic.rutubelist.ru/video/8a/53/8a531fe37146dca308ffc4378c066200.jpg?size=s)
![Медитация, сон, самадхи. Александра Штукатурова](http://pic.rutubelist.ru/video/79/96/79967dbe510c9a4c32de020cda2ff0de.jpg?size=s)
![EF Beginner 3rd ed. 7 8 r and c in the street](http://pic.rutubelist.ru/video/82/ec/82ecced1cfa1c6b662a6eb66e1d3b475.jpg?size=s)