Основы медитации. Сатипаттхана. Юлия Бежина

В лекции доступно для начинающего практика объясняется медитация Сатипаттхана, которая является основой Випассаны. Развитие ума через четыре опоры – тело, ощущения, ум, феномены ума. Эта медитация опирается на Сатипаттхана-сутту, переданную Буддой, и тесно взаимосвязана с Восьмеричным благородным путем. Вопросы, которые обсудили: - Задача медитации: иллюзорность и пустотность этого мира. - Практический опыт непостоянства и бессамостности. - Ум и его природа, как его представить? - Две составляющие медитации для очищения ума: шаматха и випашьяна. - Установление внимательности – сатипатхана. Отличие от внимания. - Бешенная обезьяна ума в доме с шестью окнами. - Проблема многозадачности. - С чего начать медитацию: опора для практики. - Внутренний уровень практики, внешний и преодоление разграничений. - Опора на элементы земли, огня, воды и воздуха – стирание границ между собой и внешним миром. - То, что нас вдохновляет в практике сильнее всего. - Растворение элементов, переживание состояния умирания – растворение ограничений. - Работа с ощущениями, болью. Бежать или преодолеть? - Ум и его качества: цепляние, отталкивание и инертность. - Брахма-вихары. - Феномены ума, которые помогают или мешают его просветлению. - Как практика оказывает влияние на нашу жизнь. - Что нужно, чтобы продвинуться в медитации. В лекции говорится о книге Бхиккху Аналайо «Медитация Сатипаттхана: практическое руководство». Также упоминается книга Мингьюра Ринпоче «Навстречу миру». Видео записано в месте просветления Будды Шакьямуни – Бодхгая, Индия, 2023. Присоединяйтесь к следующему туру «Практика в местах Будды»: https://www.oum.ru/tours/tour-india-bodgaya/ Пройти випассану с клубом oum.ru: https://www.oum.ru/seminars/vipassana/ Короткая Випассана для начинающих в Подмосковье: https://www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-na-vykhodnykh-moskva/ #oumvideo

Видео Основы медитации. Сатипаттхана. Юлия Бежина автора oum.ru