ЙОГА на РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА | Мобильность грудн?

Чувствуете, что грудная клетка зажата, дыхание неглубокое, а осанка нарушена? Эта практика поможет вам вернуть подвижность грудного отдела, раскрыть плечи, улучшить осанку и сделать дыхание лёгким и свободным. Регулярное выполнение этих упражнений избавит от зажимов в спине и шее, улучшит работу диафрагмы и даже позитивно скажется на состоянии тазового дна. Практика подходит для всех уровней. __________________ Я Анна Ермолова, мама 4 детей и специалист по женской йоге, Йогатерапевт женского здоровья, преподаватель Инь-йоги и медитации. На своем канале я делюсь практиками йоги, упражнениями для женского здоровья и полезной информацией для каждой женщины. 📍Новые практики на канале выходят каждую неделю. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить! 🖇️ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anna.womancode 🖇️ Мой телеграм: https://t.me/anna_womancode 🖇️ ВК: https://vk.com/anna.womancode 🖇️ Дзен: https://dzen.ru/anna_womancode Поблагодарить автора: https://pay.cloudtips.ru/p/b41e4b74

Видео ЙОГА на РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА | Мобильность грудн? автора Sleep Hygiene