15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ

?Сегодня выполним 15 минутную тренировку на всё тело! Задача выполнять каждое упражнение с максимальной отдачей! Погнали! Детали тренировки: 1.Продолжительность: 15 мин 2.Время работы: 40 сек 3.Время отдыха: 20 сек 4.Оборудование: Без оборудования 5.Уровень: Средний Упражнения: 1.Бег на месте 2.Приседания 3.Сгибания ног 4.Приседания с поворотом 5.Касания локтей 6.Широкие приседания 7.Скалолаз 8.Джампинг джеки 9.Присед+удар ногой 10.Касания плеч 11.Конькобежец 12.Пауэр джеки 13.Присед + прыжок 14.Касания носков 15.Бёрпи Стань лучше! ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео. ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.

Видео 15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ автора Mikhail Kaznin