10 форм таолу Тайцзицюань Ян Ши

0. Позиция готовности 1. Пробуждение Ци или открыть внешний предел. 2 Столкнуть обезьянку с левой руки Столкнуть обезьянку с правой руки 3. Зеленый дракон запускает жемчужину влево Зеленый дракон запускает жемчужину вправо 4. Распустить гриву дикой лошади влево Распустить гриву дикой лошади вправо 5. Руки в облаках влево Руки в облаках вправо 6. Золотой петушок на одной левой ножке Золотой петушок на одной правой ножке 7. Поднять правую ногу, раскрывая руки Поднять левую ногу, раскрывая руки 8. Поймать воробья за хвост вправо Поймать воробья за хвост влево 9. Руки в замок, закрыть внешний предел 10. Успокоить Ци

Видео 10 форм таолу Тайцзицюань Ян Ши автора Фитнес для улучшения физического состояния