22.02.2025 г., СБ_1-ый тренировочный день моих спортивных выходных 22.02-23.02.2025 г

22.02.2025 г., СБ_1-ый тренировочный день моих спортивных выходных 22.02-23.02.2025 г., мощная и стремительная по своей сути, беговая тренировка, под названием длительная, 30,66 км, 11,2 км/час средняя скорость, 5-26 минута/км, очень хорошо для 30-ки зимой, свежий и почти морозный чистый воздух, минус 3, иногда солнце, иногда снег, беговая поверхность еще крепкая, но кое где, уже каша снежная, в целом очень рабочая поверхность. Легкость и радостное состояние по всей дистанции, очень красиво по пути, мало людей, дышал и наслаждался всем, что видел, слышал и ощушал, потому то светло, для меня это в диковинку. Очень рад, что удалось отснять себя в движении, понятно, что после 30 км, есть усталость и напряжение, первые выводы: чуть болтается и загребает правая нога, предполагаю почему так, и конечно, срочно возвращать в программу все спецупражения и растяжку+заминку в виде спецупражений, в ближайшие недели отработаю. Очень доволен проделанной беговой работой, уже почти эйфория, просто счастлив, и очень рад этому. #бегкаждыйдень #бегзимой #бегмышцы #бегбезтравм #бегсаломон #бегдолгопрудный #бегжизнь #бегденисвасильчук #runsalomon #runnurtililite #runespring #runicook

Видео 22.02.2025 г., СБ_1-ый тренировочный день моих спортивных выходных 22.02-23.02.2025 г автора Спортлагерь Дениса Васильчука