Ленивые голубцы с молодой капустой

Молодая капуста – самый весенний овощ: появляется в мае и несет в себе полноценный витаминный заряд. Витамины С, А, В1 и В2, Р, К, никотиновая кислота, а так же клетчатка и микроэлементы – все это есть в молодой капусте. Молодая капуста почти не содержит крахмал и сахарозу, поэтому правильно приготовленные блюда из молодой капусты, придутся по вкусу даже диабетикам. Что уж говорить о худеющих натурах: низкая калорийность молодой капусты и тут идет в плюс. Ингредиенты: Капуста молодая - 1 кочан, Фарш куриный - 300 г, Рис - 50 г, Зелень петрушки - по вкусу, Сметана - 3 ст.л, Кетчуп или томатная паста - 2 си.л, Соль и перец - по вкусу, Яйцо куриное - 1 шт, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕

Видео Ленивые голубцы с молодой капустой автора Сборник рецептов