Почему растет живот? Как избавиться от живота?

Причины увеличения живота могут быть разными, определить свою, чтобы привести фигуру в норму – важная задача. Давайте перечислим возможные причины, а вы каждую из них примерите на себя и тогда можно приступать к решению проблемы. 1. Слабость брюшных мышц – ослабление брюшных мышц, вызванное недостаточными физическими нагрузками, приводит к опущению внутренних органов. Кожа растягивается – увеличенный живот. 2. Малоподвижный образ жизни. Ниоткуда ничего не берется и никуда не уходит: съел булочку с маслом – потрать энергию; не потратишь, ляжешь на диван – начнется накопление. Выход простой – «Движение – это жизнь» 3. Несбалансированное питание – это когда организм не получает необходимые ему питательные вещества в нужном соотношении. Выход – организовать сбалансированное питание. В этом поможет моя книга «Эффективные секреты похудения». После оформления заказа вы получаете в подарок полезную книгу-помощник «Вкусная и полезна еда за 30 минут». Так как же все-таки избавиться от живота? Необходимо чтобы подкожный и внутренний жир начал сгорать. А горит жир под воздействием кислорода. Для этого необходимы кардио нагрузки с частотой пульса 75% от максимального. Также нужно сократить или остановить отложение самого жира. Исключите или уменьшите быстрые углеводы. Кардио нагрузка должна быть не менее 40 минут, так как первые 20 минут сгорают только углеводы и только потом начинают сгорать жиры.

Видео Почему растет живот? Как избавиться от живота? автора Секреты Профессионала