ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤❤❤❤❤ Рутуб: https://rutube.ru/video/3ca1536de1017612cc9b44544b3f42c5/ ЯДзен: https://dzen.ru/video/watch/668264a04c20c57c769c2dc8 Система занятий, которая равномерно развивает все физические качества человека. Классические занятия этого направления строятся на шести двигательных паттернах, которые человек применяет каждый день: — приседание, — наклон, — выпад, — жим, — тяга, — перенос отягощения. Цель тренировок — научить тело выполнять эти движения легко и безопасно, чтобы в повседневной жизни с ними не возникало проблем. Существует много видов функциональных тренировок — от низкоинтенсивного пилатеса до кроссфита, подходящего опытным спортсменам. Заниматься можно как с использованием оборудования в зале, так и дома с небольшим инвентарём или вообще без него. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.

Видео ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА автора СТЕП АЭРОБИКА / ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ