Тушеная капуста. Диетическое блюдо. Низкокалорийное и очень сытное.

Тушеная капуста! Вкусное сочное и безумно сытное блюдо! Можно кушать как самостоятельное блюдо так и с гарниром, например рисом или пюре. Капуста тушеная - низкокалорийное блюдо, но очень сытное. В 100 граммах продукта всего 100 килокалорий. Именно поэтому тушеную капусту рекомендуют включать в рацион тем, кто стремится сбросить вес; 200 грамм тушеной капусты обеспечивает организм суточной нормой витамина С; В тушеной капусте содержится большое количество витаминов: А, С, Е, PP, К витамины группы В и многие другие. Витамин А способствует улучшению зрения, витамин С является мощным антиоксидантом и укрепит иммунитет, витамин Е поможет улучшить циркуляцию крови, снизит быструю утомляемость организма а также укрепить сердечно-сосудистую систему. Никотиновая кислота (витамин РР) регулирует метаболизм жиров и углеводов. Рецепт: -700 гр. капусты - 1 шт. большая морковь -2-3 зубчика чеснока - 1 луковица -300-350 гр. куриного филе - соль, перец, специи по вкусу - 2 ст. воды -1 ст. л. томатной пасты -растительное масло для обжарки Готовьте, кушайте! Приятного Вам аппетита! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ► Смотрите еще видео-рецепты: ? Хрустящие малосольные огурцы! Вкусно! Быстро! Просто! Закуска на Новый год! https://www.youtube.com/watch?v=vQs-IITb8xg&t=40s ? Балиш! Песочный пирог с курагой! Очень вкусно и быстро! https://www.youtube.com/watch?v=PCTP62_Ajrs&t=3s ? Вкусный и сытный салат! Шепот! https://www.youtube.com/watch?v=epBM3w6phZU&t=9s ? Мастава \ Суп \ Узбекская кухня \ Очень Просто, Сытно и Безумно Вкусно!\ Пошаговый рецепт. https://www.youtube.com/watch?v=8jr1eFWk3xo&t=3s ? Это ВКУСНО! Куриное филе без сыра! Быстро, низкокалорийно и безумно вкусно! https://www.youtube.com/watch?v=TXevZma3pk4&t=431s _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ► Видео- рецепты, плейлисты: ✔ Cалаты: https://www.youtube.com/watch?v=vFcXRrEF_9o&list=PLaYhTOeGv9cWxeuNXMwYATML5fqYgJVs4 ✔ Выпечка: https://www.youtube.com/watch?v=V0nErqnagss&list=PLaYhTOeGv9cWHwX3Ww71OXQg_Xy3uRvSr ✔ Горячее, вторые блюда: https://www.youtube.com/watch?v=TXevZma3pk4&list=PLaYhTOeGv9cWu_xnzLAZK9naZPAckDLl5 ✔ Суп: https://www.youtube.com/watch?v=usrIaenrmO4&list=PLaYhTOeGv9cWtQTmyV5t5laKaO0kWbkt0 ✔ Закуски: https://www.youtube.com/watch?v=vQs-IITb8xg&list=PLaYhTOeGv9cWfuALoGAVzjuaqQuVTDRi4 В видео использован минус на песню Ariana Grande- Santa Tell Me

Видео Тушеная капуста. Диетическое блюдо. Низкокалорийное и очень сытное. автора Музыкальные Дуэты и Коллаборации