Маленькая талия (пресс) & круглая попа 🍑 26-дневная программа "Песочные часы" ⏳
Разминка с деревянными гантелями весом 1.0 кг (56)
Жим в тренажере «Хаммер»
Мертвая тяга на одной ноге в тренажере Смита
Армейский жим в тренажере Смита
Разминка с деревянными гантелями весом 1.0 кг (48)
Отведение плеча лежа на наклонной скамье по одной руке
Спортивный Ножевой Бой Толпар Кубок России 13
Виртуальная экскурсия для участников проекта "Заботливая связь".
Разминка с деревянными гантелями весом 1.0 кг (52)
Чтение стихов в Хэсэде
Румынская тяга в тренажере Смита
Двигаемся легко и непринужденно! 10.02.2025
Летний интенсив
Праздничный вечер в Хэсэде
16.06.2025, Чемпионат Москвы среди ЛФК, дивизион "Б", группа "А", ФК "Луч" - ФК "Девятка ОД-80".
Еврейские песни в Хэсэде
История
Разминка с деревянными гантелями весом 1.0 кг (50)
Ночная тренировка в парке Гагарина
Первая часть
