ОВСЯНЫЙ ПИРОГ с бананом без сахара +вариант сбалансированного завтрака на 3 дня ☺️😻👏🏽

ОВСЯНЫЙ ПИРОГ с бананом без сахара +вариант сбалансированного завтрака на 3 дня ☺️😻👏🏽 КБЖУ на 1 порцию весом 260 гр 421/18/13/58 идеально 🤩 Ингредиенты: 👩🏼🍳бананы -200 гр (2 мален) 👩🏼🍳яйца -3 шт 👩🏼🍳молоко 0,5%-240 мл 👩🏼🍳хлопья овсяные -180 гр (перемолола в блендере до состояния муки ) 👩🏼🍳мак -30 гр 👩🏼🍳разрыхлитель Готовим : Хлопья измельчаем в блендере . Смешать все ингредиенты погружным блендером .Вылить в форму. Выпекать в разогретой духовке 180 С 30-35 минут. Делим пирог на 3 части , по желанию посыпаем сахарной пудрой . Приятного аппетита 😋

Видео ОВСЯНЫЙ ПИРОГ с бананом без сахара +вариант сбалансированного завтрака на 3 дня ☺️😻👏🏽 автора Proper Nutrition