Избыток информации вызывает бессонницу. Как бороться?

Избыток информации перегружает мозг, повышает уровень стресса и мешает заснуть. Постоянный поток новостей, соцсетей и уведомлений не даёт расслабиться, из-за чего страдает качество сна. Как уменьшить информационный шум, снизить напряжение и наконец-то выспаться? В этом видео вы узнаете простые и эффективные способы борьбы с перегрузом мозга! 😴📵 Присоединяйтесь к Клубу Энергичных Людей — сообществу, созданному для улучшения сна, восстановления сил и повышения продуктивности!🚀 ✨Мы поможем вам внедрить полезные привычки, улучшить сон, научиться расслабляться и управлять стрессом, чтобы каждый день был полон энергии и радости. Подробности здесь: https://sleepclass.ru/club?utm_source=youtube_rv2

Видео Избыток информации вызывает бессонницу. Как бороться? автора Сомнолог Роман Бузунов