ТБС и три пары ягодичных мышц
Если ягодичные мышцы слабые, особенно средние и малые, то с непривычки они немного поболят на следующий день после выполнения этого упражнения. В этом ничего плохого нет, это признак того что они становятся крепче. И со временем крепатура, то есть боль после нагрузки уйдёт. Останутся только красивые крепкие ягодичные мышцы 🍑🌰
#здоровье #осанка #упражнениядома #ягодицы #ягодичные #тбс #тазобедренныесуставы
Видео ТБС и три пары ягодичных мышц автора Асет Кульмагамбетов
Видео ТБС и три пары ягодичных мышц автора Асет Кульмагамбетов
Показать
Похожие видео
![Тяните бицепсы бёдер](http://pic.rutubelist.ru/video/b3/48/b348a62c7586ae2433e0610c383d6bf7.jpg?size=s)
![день долголетия](http://pic.rutubelist.ru/video/23/3e/233e648fabea2829636e2aa81c2698a1.jpg?size=s)
![ТФА София 16 : Алмаз-центр 16 | Турнир ко Дню физкультурника](http://pic.rutubelist.ru/video/42/45/42458d95827eb92b06e7666ec2db833c.jpg?size=s)
![Васин - Гареев I Золотая лига 2024. Витязево.](http://pic.rutubelist.ru/video/2d/60/2d60d1b07fb9f5a086ed6e90a57c99e3.jpg?size=s)
![Полная тренировка пресса за 12 минут | Серия 1](http://pic.rutubelist.ru/video/68/a9/68a99df4e762d79ee69b1e2f54d63743.jpg?size=s)
![SILVER DREAM_ СЕРЕБРЯНАЯ МЕЧТА_ГУБАХА](http://pic.rutubelist.ru/video/e5/ed/e5edcfdfefffd3e367f3583d33c22c38.jpg?size=s)
![Укрепляем ноги, кор и плечевой пояс](http://pic.rutubelist.ru/video/ed/7e/ed7e300ae6e20629d00921b0d9d2a82b.jpg?size=s)
![Будьте](http://pic.rutubelist.ru/video/d2/23/d223719db745e7df5824a5abb2279792.jpg?size=s)
![Профилактика вдовьего горбика](http://pic.rutubelist.ru/video/76/6b/766b00f2d34acd39b87146ab2898ebe9.jpg?size=s)
![Разнообразие – мать здоровья](http://pic.rutubelist.ru/video/87/a4/87a4c79e4d9cfbef75e07f53143988c7.jpg?size=s)
![Минутная офисная разминка](http://pic.rutubelist.ru/video/72/49/7249bbbaebd95a85ea7a72cd6c6b701d.jpg?size=s)
![kot_lor ставит рекорд упражнения](http://pic.rutubelist.ru/video/f5/59/f559fac9628ffd5830a18de8e6a280a4.jpg?size=s)
![#фитнес #зал #дропсет](http://pic.rutubelist.ru/video/35/64/35645d7813a22ca4c048abedea6da891.jpg?size=s)
![Выжимаем плечевой пояс](http://pic.rutubelist.ru/video/ff/be/ffbe9b4143b1eca435b7c2a5ae6c6b35.jpg?size=s)
![Кузнецов Саша Нижнекамск Татарстан. Сильнейший армрестлер в Татарстане](http://pic.rutubelist.ru/video/84/78/84787bfc3910d7ddc5ca6f70c5703fc9.jpg?size=s)
![Гонка Героев - Тула 2024 | Отчетное видео команды K-Holding | Cinema71.RU](http://pic.rutubelist.ru/video/c5/f2/c5f256fb1523f1f6f0af3a94eb49fc81.jpg?size=s)
![Серебряная мечта](http://static.rutubelist.ru/static/img/default-music.png?size=s)
![Что по турникам? #умныйфитнес #фитнес #турник](http://pic.rutubelist.ru/video/cf/c4/cfc449dbdde51af287b0af0b0e37997f.jpg?size=s)
![Paraavis Drive 15](http://pic.rutubelist.ru/video/95/98/95985938b31125201db50a285f4e71cf.jpg?size=s)
![Тренировка плеч со своим весом #calisthenics #домашниетренировки #фитнесдома #спорт](http://pic.rutubelist.ru/video/c0/ed/c0edbde40f3b44af4cca243a535e186f.jpg?size=s)