ТБС и три пары ягодичных мышц

Если ягодичные мышцы слабые, особенно средние и малые, то с непривычки они немного поболят на следующий день после выполнения этого упражнения. В этом ничего плохого нет, это признак того что они становятся крепче. И со временем крепатура, то есть боль после нагрузки уйдёт. Останутся только красивые крепкие ягодичные мышцы 🍑🌰 #здоровье #осанка #упражнениядома #ягодицы #ягодичные #тбс #тазобедренныесуставы

Видео ТБС и три пары ягодичных мышц автора Асет Кульмагамбетов