«Я просто хочу помочь!» или что стоит за «Синдромом спасателя»? Треугольник Картмана

«Я просто хочу помочь!» или что стоит за «Синдромом спасателя»? Синдром спасателя отражает глубинную потребность человека спасать других, часто жертвуя собой ради этого. В большинстве своем, человек этого не осознает. Такой человек, чувствует себя ответственным за чужие проблемы и страдания, иногда просто за жизнь, благополучие и тд. Этот феномен тесно связан с чувством вины, низкой самооценкой и желанием получить признание и одобрение от окружающих. Причины появления такой потребности. Через отношения, сформированные в детстве. Например, ребенок, наблюдая за дисфункциональной семьей, где один родитель нуждается в поддержке другого, может начать бессознательно идентифицироваться с ролью спасителя. Таким образом, спасение становится способом почувствовать свою значимость и избежать негативных эмоций, связанных с собственной уязвимостью. Этот опыт вызывает аффект: чувство не проживается и уходит в бессознательное, вызывая невротический симптом в виде потребности спасать. И пока травмирующий опыт не переработан, он вызывает потребность в повторении и в итоге разрядки. Но к сожалению для спасателя РАЗРЯДКА НИКОГДА НЕ НАСТУПАЕТ. Именно поэтому человек ходит по треугольнику страданий - «Спасатель, Преследователь и Жертва». Эти роли могут меняться в зависимости от ситуации, но каждая из них имеет свои характерные черты. - Спасатель: стремится помочь, даже если помощь не нужна или не принесет пользы. Часто испытывает чувство превосходства над теми, кого пытается спасти. Его задача спасать, в не спасти. - Преследователь: критикует и контролирует других, создавая ощущение угрозы или давления. - Жертва: чувствует себя беспомощной и зависимой, ищет поддержку и оправдание своим неудачам. Эти три роли взаимосвязаны и образуют замкнутый круг: спасатель помогает жертве, но при этом усиливает её зависимость, а преследователь давит на обоих, усугубляя ситуацию. Круг проигрывается внутри личности и переносится вовне. Примеры спасательства. 1️⃣ Мать, которая чрезмерно заботится о своем ребенке, решает за него все проблемы и защищает его от любых трудностей, хотя это мешает ребенку развиваться самостоятельно. Она боится отпустить контроль, потому что тогда почувствует себя ненужной. Происходит такая инвалидизация своих детей. 2️⃣ Один партнер постоянно выручает другого, помогая справляться с финансовыми трудностями, эмоциональными проблемами или работой. Со временем это приводит к созависимости, где оба партнера теряют независимость и взаимное уважение. 3️⃣ Сотрудник, который берет на себя дополнительные обязанности коллег, чтобы показать свою полезность и получить похвалу. В итоге он перегружается, но продолжает поддерживать образ незаменимого работника. 4️⃣ Человек, который всегда готов прийти на помощь друзьям, даже если это требует жертвовать своими интересами и временем. Однако такие друзья редко благодарят его должным образом, воспринимая эту помощь как само собой разумеющееся. Синдром спасателя — это сложный механизм, который формируется в результате внутренних конфликтов и травм. Постоянное стремление спасать других может привести к выгоранию и неудовлетворенности жизнью. По сути человек держит фокус на других, а не на себе. Чтобы избавиться от синдрома спасателя, нужно научиться устанавливать границы, заботиться о себе и принимать ответственность только за собственные поступки и чувства. ❗️ Самое лучшее и эффективное лечение - это регулярная психотерапия. В терапевтических отношениях эти вопросы прекрасно решаются. В любом случае - предстоит пройти путь. Я - Юлия Упина, практикующий психолог, коуч, ментор. 🎁Записаться ко мне на индивидуальный РАЗБОР вашего запроса можно по ссылке https://upina.ru 🎁Купить курсы, вебинары можно на сайте https://upina.ru ✅ подписывайтесь на мой ТГ-канал https://t.me/Psikholog_psikhoterapevt ✅как стать гостем подкаста на моем канале здесь https://t.me/Psikholog_psikhoterapevt/2980 ✅Приглашаю вас в свой ТГ канал, посмотреть серию БЕСПЛАТНЫХ ПРЯМЫХ ЭФИРОВ, которые помогут выйти на доход 300-500 тыс. Ссылка https://t.me/Psikholog_psikhoterapevt/3097 🚨Отзывы клиентов: https://t.me/Psikholog_psikhoterapevt/1691 Мои соц.сети: Инстаграм https://www.instagram.com/yuliaupina?igsh=ank4dGV0bTZnajRj&utm_source=qr Ник в инстаграм - @yuliaupina ТГ-канал https://t.me/Psikholog_psikhoterapevt

Видео «Я просто хочу помочь!» или что стоит за «Синдромом спасателя»? Треугольник Картмана автора Юлия Упина ПСИХОЛОГИЯ САМОРАЗВИТИЕ