🏋♂️УПРАЖНЕНИЯ от САНТЫ

🏋♂️Подъём на бицепс с концентрацией 📍Сядьте на край скамьи, поставив ноги на пол. Ручку держите обратным хватом, вытянув руки. -Поднимите руку к плечу -Напрягите бицепс и задержитесь в верхней точке на несколько секунд. -Опустите руки в исходное положение ‼️Держите верхнюю часть рук неподвижно во время упражнения. 🤸♂️НАЧНИ СВОЮ ИГРУ, БУДЬ В ТОНУСЕ #тренер #фитнестренер #кроссфиттренировка #кроссфиткомплекс #кроссфитупражнения #фитнестренировка #crossfit #crossfittime #procrossfit #сила #мотивация #тренировка #тренировкаонлайн #фитнес #fitness #training #зал #зож #зожник #motivation #нахренспорт #вжопубег #ещëнетоскажу #SantaTeam

Видео 🏋♂️УПРАЖНЕНИЯ от САНТЫ автора CrossFit_Fitness