1 Tag bestimmt Zuschauerin was ich esse (träume heut' noch von)

hellooooo heloooo ihr Lieben, heute hat eine ganz liebe Zuschauerin (Lisa) mein Essen bestimmt und wat soll ich sageeeen: u neeed to try!!! Granola: 200g Haferflocken 50g Mandeln 50g Walnüsse 1TL Zimt 100ml Kokosöl 100 ml Agavendicksaft rieseeeeen Schuss Vanilleextrakt 1 Prise Salz Mango Joghurt Bowl: halber Becher Natur-Joghurt 1 handvoll gefrorene Mango 1 gefrorene Banane Cannelloni: 25og Cannelloni 100g Mozzarella am Stück Parmesan nach Auge Schuss Tomatensoße Spinat Ricotta Füllung: 1 Zwiebek 2 Knoblauchzehen 200g Ricotta 400g gefrorenen Spinat Salz Pfeffer Béchamelsoße: 100g Butter 100g Mehl 800ml Milch 40g Parmesan Salz Pfeffer Muskatnuss Senf Dill-Soße: 1EL Butter 2 Knoblauchzehen 1EL süßer Senf 1EL scharfer Senf 200ml Sahne Dill Saft einer halben Zitrone

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