Чтобы плечи никогда не болели

Чтобы плечи были здоровые и никогда не болели, нужно их постоянно разминать и работать с ними. Для этого существует много разных упражнений. С черенком от лопаты (швабры, грабли, просто палкой) мои любимые. Я постоянно делаю их. Вы тоже сделайте эти три упражнения и возьми их себе. Еще больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub

Видео Чтобы плечи никогда не болели автора ЗОЖ с Сарматом