Практика, которая ВЕРНЕТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ #психология #счастье #биленко

Ты устала быть сильной? Тогда читай Пусто. Холодно. Вроде живу — но как будто без себя. ⠀ Такое бывает, когда твоя душа где-то ждёт… но всё ещё не пришла. Очень часто ко мне приходят женщины в этом состоянии. — Живут, заботятся, что-то делают… Но внутри — пустота. Как будто выключили свет. ⠀ 🌿 Когда нет опоры внутри. 🌿 Когда устала быть сильной. 🌿 Когда давно не слышала себя. Если ты сейчас тоже между — между болью и жизнью, между прошлым и собой — я хочу поделиться с тобой одной практикой. Она помогает сделать первый шаг навстречу себе. ⠀ 🌕 Ритуал «Возвращение к себе» Подготовка: 30 минут тишины. Свеча. Вода в чаше. В конце — выпей воду с благодарностью к себе. Шаг 1. Признание Смотри в зеркало. Говори себе честно: «Я вижу, как тебе было тяжело. Я так долго была не с тобой. Прости.» Смотри в глаза. Даже если слёзы. Шаг 2. Отпустить чужое На листе бумаги напиши: «Я отпускаю всё, что не моё: страхи, вину, ожидания, маски». Сожги или порви. Положи руки на сердце. Скажи: «Я возвращаю себе себя. Мою энергию. Мою правду. Мою жизнь.» Шаг 3. Воссоединение Визуализируй себя: ту, которой ты была в моменты силы, света, любви. Представь, как она подходит к тебе — и ты впускаешь её в себя. Почувствуй: дом внутри тебя снова есть. Когда выполнишь эту практику, поделись ощущениями в комментариях.

Видео Практика, которая ВЕРНЕТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ #психология #счастье #биленко автора Биленко Татьяна - психолог быстрых трансформаций