Семечки подсолнечника.

Богаты витаминами группы B (В1 – 1,84 мг на 100 г продукта, B2, B5, B6, B9). Сырые семечки богаты ниацином – в 100 г содержится 8,335 мг ниацина, который обеспечивает нормальную работу нервной и пищеварительной систем, улучшает состояние кожи. Сырые и сушеные семечки способствуют снижению имеющегося в организме «плохого» холестерина. Это происходит за счет витамина Е. Кроме того, семечки — источник полиненасыщенных жиров, которые организм самостоятельно не синтезирует. Высокое содержание магния и бетаина в семенах подсолнечника способствует снижению артериального давления; тем самым снижая вероятность развития сердечного приступа и/или инсульта. Кроме того, наличие аргинина в этих семенах также способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Семечки подсолнечника это максимально доступный и максимально полезный продукт. Очень рекомендую их к употреблению на регулярной основе. Почему бы и нет? Всегда приятно просто посидеть пощелкать ) Кушайте семена и будьте здоровы ! Insta : virtuous31102001 Telegram : https://t.me/virtuous31102001 VK : https://vk.com/virtuous31102001 YouTube : https://www.youtube.com/@Virtuous2001 dzen : https://dzen.ru/virtuous2001

Видео Семечки подсолнечника. автора Арушанян Давид Эрнестович