Хатха-йога. Тренировка на все тело. 20 минут

Практика йоги для начинающих. Комплексная тренировка на все тело. Подходит для новичков! Балансовые и силовые асаны, мягкое вытяжение, скручивания - эффективная и бережная активность для тела. Исследуйте свои пределы, постепенно увеличивая глубину, но избегайте достигаторства. Медленное, спокойное дыхание во время выполнения асан сформирует ровное эмоциональное состояние и позволит перезагрузиться. Разминку до занятия и шавасану в конце выполните самостоятельно. Если возникают вопросы, пишите их в комментариях. Telegram https://t.me/wm_greenage VK https://vk.com/wm_green_age

Видео Хатха-йога. Тренировка на все тело. 20 минут автора Green Age