О важности осознавания дыхания. Пранаяма для начинающих. Екатерина Андросова
В начале занятия по хатха-йоге обычно предлагается направить внимание на дыхание. Почему?
Ответ в этом видео: выдержка из 1го тома сборника Бихарской школы йоги:
- Расслабление начинается с отвлечения сознания от эмоционально заряженных мыслей и направления его на эмоционально нейтральную деятельность, например, на осознавание своего дыхания.
- Важно! Положительный эффект прямо пропорционален степени осознавания выполняемой практики. Если вы не осознаете механизмов практики, то не получите никакого или почти никакого результата, поскольку, скорее всего, провалитесь в сон. Но если вы сумеете сохранить осознание на протяжении всей практики, то несколько минут такого расслабления могут оказаться более ценными и более освежающими, чем несколько часов сна.
На регулярных занятиях "Пранаяма для начинающих" участники выполняют 3 подхода к практике пранаямы. А между подходами преподаватель зачитывает или делится материалами о саморазвитии.
О регулярных занятиях по пранаяме для начинающих: https://asanaonline.ru/online/pranayama-dlya-nachinayushchikh/
#oumvideo #oumpranayama #ekaterinaandrosova
Наш сайт: https://www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: http://www.oum.ru/about/help/
Наши страницы в социальных сетях: Instagram https://www.instagram.com/oum.ru/ Facebook
Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Видео О важности осознавания дыхания. Пранаяма для начинающих. Екатерина Андросова автора oum.ru
Видео О важности осознавания дыхания. Пранаяма для начинающих. Екатерина Андросова автора oum.ru
Показать
Похожие видео
Обращение к богу Рода,Родину через каменные идолы Сибирский частный стенхелд Сибирский шаманизм шамаМоргание через БИНОКЛЬ Палыги через 1 удар сердца. Ля Или Я А - Ил Ал Ла Х!Аюрведа и йога. Практика для каждой доши. Вячеслав Бывальцев«Калика пурана». Сандхья сетует, что не может познать природу Парабрахмана - ВсевышнегоПочему люди перестают заниматься йогой. Павел Каминский1720201737647.mp4Йога и питание. Как питание влияет на нас. Ольга ТарахтийШестой Великий Герметический Принцип Причины и СледствияОсень - время новых знаний. Андрей ВербаО курсе «Освоение медитативной асаны». Екатерина АндросоваХатха-йога. Коротко о главном. Михаил ДузенкоТворец. Игра. Матрица. Смысл жизни. Бог. Развитие. Духовность. Религия. Йога. Путь. Знания.Будь благодарен за жизнь. Дети vege.oneКак наши мысли работают против нас?Мантры в йоге. Мантра Ом. Ирина Тертиченко и Светлана ЛискаBuddha (meditative version) - Daria ChudinaКОЗЕРОГ - ВОПЛОЩЕНИЕ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТИBuddha (piano version) - Daria ChudinaКАРТА ДНЯ НА 6 июля, суббота!🔥Аюрведа и йога. Питание и очищение по аюрведе. Вячеслав Бывальцев