Кундалини йога. Дыхание для познания бесконечности #дыхательнаяпрактика #медитации #йога

Пранаяма техника выполнения 10-частной дыхательной практики. Инструмент Кундалини йоги. Вдыхайте через нос, разделяя вдох на 10 равных частей (полный вдох за 5 секунд). Выдыхайте через нос, разделяя выдох на 10 равных частей (полный выдох за 5 секунд) Время практики: 11–31 минута Завершение: Вдохните, поднимите руки нал головой и задержите дыхание на 5-10 секунд, вытягивая позвоночник вверх. Выдохните и повторите еще 2 раза. После практики нужно иметь время на отдых, чтобы вернуться в обычное состояние. Эффект: Практика позволяет изменить состояние сознания. Взамен ограниченного мира перед вами откроются бескрайние просторы. Бесконечность. Подробнее: https://vk.com/natalya.yogalife https://t.me/yoga_zhivivlegkosti #учителькундалинийоги #кундалинийогапрактика #кундалинийогавидео #кундалинийогадляначинающих #кундалинийогабесплатно #кундалинийогазанятия #кундалинийогаонлайн #кундалинийогаупражнения #урокийогикундалини #урокидыхания #дыханиевидеоуроки #пранаяматехника #пранаямайога #пранаямадыхательная #пранаямаупражнения #учительйоги

Видео Кундалини йога. Дыхание для познания бесконечности #дыхательнаяпрактика #медитации #йога автора Живи в легкости