Салат с тыквой. Салат из тыквы и клубники. Здоровое питание

больше рецептов и видео: Instagram: https://instagram.com/domaed.chef?igshid=1klymzz9lisb7 Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5edab9d2722cbb13baea3b26 Салат с тыквой. Очень полезный, очень овощной, очень вкусный. Нам понадобится: Свежая тыква 150гр Клубника 40гр Масло растительное 1 ст ложка Мёд 1 ст ложка Мятная заправка 2 ст ложки Огурец свежий 50 гр Перец болгарский желтый ( но можно и красный ?) 30 гр Томаты вяленые 30 гр Свежая руккола - 20 гр Немного бальзамического уксуса ( на любителя) На разогретой сковороде обжариваем тыкву, в течении 5 минут, далее добавляем мед и еще 1 минуту. Выкладываем на тарелку: тыкву, клубнику, огурцы. Сверху кладём рукколу, которую взбрызгиваем бальзамическим уксусом. Добавляем болгарский перец, вяленные томаты и поливаем мятной заправкой. Можно еще добавить кедровых орешков, если вы вегетарианец и не хватает полезных микроэлементов.

Видео Салат с тыквой. Салат из тыквы и клубники. Здоровое питание автора Музыкальная Студия