Дыхательная техника по методу Вима Хофа

Дыхание Вима Хофа Исследования подтверждают: техника дыхания Вима Хофа активирует парасимпатическую нервную систему, повышает устойчивость к стрессу Одно из лучших дыханий для хорошего состояния Можно делать утром, перед сном и в любое время, когда нужно восстановится Техника: -сесть ровно или лечь -сделать 10-30 глубоких вдохов ртом -на последнем выдохе задержать дыхание на максимум (при регулярной практике вы сможете делать задержки по 2-5 минут) -сделать вдох и медленно выдохнуть. ✅ Готово Повторить таких 2-4 полных цикла ❗️Важно: не делать это дыхание, за рулём и тд. Может закружиться голова Пользуйтесь на здоровье! #дыхательнаягимнастика #дыханиевимахофа

Видео Дыхательная техника по методу Вима Хофа автора СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО ТЕЛА