ЯГОДИЦЫ+ВНУТРЕННЕЕ БЕДРО 🔥

Тренировка, направленная на проработку мышц внутренней поверхности бёдер и ягодиц🔥. Тренировка направлена на активное жиросжигание, формирование красивого точеного силуэта💃. Состоит из:👇 ✅Разминка(3 упражнения) ✅Основная часть- 2 круга по 7 упражнений в каждом. ✅Заминка (растяжка, 3 упражнения) Выполняется в активном темпе. При желании количество кругов можно увеличить. . ⏳Работа 45 сек ⌛Отдых 15 сек Тренировка от проблемных мест, подтягиваем внутреннюю и внешнюю поверхность бедер,ягодицы, делаем красивые женственные изгибы тела. Данную тренировка является полноценной, но можно совмещать и с другими тренировками с моего канала. . Перед применением проконсультируйтесь со своим врачом!⚠️ . Удачных и продуктивных тренировок 💪😌 . Если не грузит ютуб, у меня есть каналы дубликаты на Дзене и Rutube. Ссылки в описании к каналу. #тренировкадома #похудение #худеюдома #фитнесдома #ягодицы #пресс #проблемные зоны #стройнаяфигура #здоровье #красота

Видео ЯГОДИЦЫ+ВНУТРЕННЕЕ БЕДРО 🔥 автора SVETA FIT