Бесплатный КУРС похудения

Хочешь реже хотеть есть между приемами пищи? Включи в рацион эти 5 продуктов-чемпионов по сытости: https://t.me/Natalia_Demianova 1. 🥚 Яйца (особенно вареные): Белок надолго заряжает энергией и подавляет голод. 2. 🥣 Овсянка(только цельнозерновая!): Клетчатка создает ощущение наполненности и стабилизирует сахар в крови. 3. 🧀 Творог (5%+ жирности): Медленный белок казеин обеспечивает длительное чувство сытости. 4. 🫘 Бобовые (чечевица, фасоль, нут): Белок + тонна клетчатки = мощное и долгое насыщение. 5. 🥑 Авокадо: Полезные жиры замедляют пищеварение и дают сигнал сытости мозгу. Ключ к успеху: ✅ Сочетай белок + клетчатку + полезные жиры,в основных приемах пищи. ✅ Пей воду– часто жажду путают с голодом. ✅ Ешь осознанно, не отвлекаясь. Подключайся на бесплатный КУРС снижения веса, получи своё бесплатное меню, ставь +, и подпишись. Или просто переходи по ссылке в шапке профиля. #сытость #пп #здоровоепитание #еда #похудение #советы #голод

Видео Бесплатный КУРС похудения автора БЕСПЛАТНЫЙ курс ПОХУДЕНИЯ