Тест: Как понять, что у Вас напряжение?

🔍 Сделали тест в Reels? Подняли плечи… подержали 5 секунд… опустили? ❗️Если даже после этого в зоне плеч, шеи и трапеций осталось напряжение, Вам важно знать, что с эти делать 🙌 Делюсь 🫶 Для начала расскажу, что это за «камни» в теле? С точки зрения психосоматики, плечи и шея — это зона: 🔹 Контроля: «Я всё тяну на себе»; 🔹 Подавленных эмоций: чаще всего — обиды и страх; 🔹 Невысказанных слов, которые застревают в теле; 🔹 Перенапряжения от ответственности, когда нельзя расслабиться, иначе всё рухнет. А тело ведь не врёт. Если оно не отпускает — значит, напряжение стало хроническим. И дело уже не только в мышцах ❌️ Эта зона часто «записывает» конфликты выживания: 👉 «Я не имею права ошибиться»; 👉 «Если я устану — пострадают другие»; 👉 «Меня не поддерживают — я сам(а) за всех» Мышцы спазмируются, чтобы… удержать Вас в контроле. А тело просто адаптируется к жизни на износ. Но долго так — нельзя ❗️ Как с этим справляться? 🤔 Нужно не просто расслаблять тело физически, а идти вглубь — в эмоции, сценарии и внутренние конфликты, которые заставляют Вас жить в постоянном напряжении. ✋ А теперь — Ваше тело ⬇️ Насколько сильно напряжение прямо сейчас? Поставьте в комментариях цифру от 1 до 10 (1 — полное расслабление, 10 — «держусь из последних сил») 👇👇👇 Давайте посмотрим, сколько людей в этом сейчас узнают себя.

Видео Тест: Как понять, что у Вас напряжение? автора Психосоматика на пальцах