ТОП-упражнение для коррекции осанки

Упрощенный вариант: руки свободно свисают вдоль корпуса. Чуть сложнее: руки вытягиваем перед собой. Полная форма: локтевой замок рук уводим над головой. Выполняя упражнение попробуйте: 1️⃣ сохранять угол 90° между бедром и голенью, колени в стороны не разваливать 2️⃣ крестец прижат к стене 3️⃣ вдох направлять в задние нижние ребра, прижимая их к стене, а с выдохом оставлять в этом положении 4️⃣ область между лопатками соприкасается со стеной 5️⃣ затылок касается стены Если вы уже попробовали, то где возникали сложности?

Видео ТОП-упражнение для коррекции осанки автора YogaSoulbyNat