Упражнение для укрепления нижнего века: как не допустить ошибок

❗️❗️Клуб Молодости Татьяны Герасимовой: https://natural-beauty-club-bjtvh52.gamma.site/ Разбор базового упражнения из гимнастики для лица на укрепление круговой мышцы глаз. Цель упражнения: активировать и мягко тонизировать мышцу, уплотнить и напитать тонкую кожу зоны подглазья, скорректировать застойные явления. Важные правила выполнения данного упражнения: - выполнять в медленном темпе с задержкой на 2-3 сек в пиковой точке напряжения - правильно фиксировать мышцу, не допуская ее укорочения во время нагрузки - не напрягать остальные мышцы лица во время работы, следить за положением тела, не сжимать губы и зубы - после нагрузки выполнять компенсирующие приемы (легкий массаж, постукивания, точечный массаж и т.п.) Лучшие результаты для коррекции зоны под глазами даст комплексный подход: освобождение мышц шеи, проработка сухожильного шлема, надчерепных мышц, в первую очередь височных и ушных, лба, укрепление круговой мышцы глаз, а также глазодвигательных мышц.

Видео Упражнение для укрепления нижнего века: как не допустить ошибок автора фейсфитнес_онлайн