Мастер-класс «Здоровая спина и защита поясницы»
Если вас преследуют ноющие боли в пояснице, стреляющие боли по ягодице и бедру и скованность движений при поворотах тела, то этот мастер-класс для вас. Александра Бонина проводит лекцию, в которой рассказывает о причинах возникновения этих проблем и способах их устранения в домашних условиях. Упражнения для поясницы Александры Бониной, просты и легко встраиваются в повседневную жизнь.
Во время мастер-класса вы получите подробный план, как избавиться от боли в пояснице с разбором его основных пунктов. На наглядных примерах увидите, как выполнять гимнастику для поясничного отдела, чтобы избежать ошибок. И получите советы и рекомендации по тренировке.
Видео Мастер-класс «Здоровая спина и защита поясницы» автора Онлайн вебинары: эффективный способ обучения
Видео Мастер-класс «Здоровая спина и защита поясницы» автора Онлайн вебинары: эффективный способ обучения
Показать
Похожие видео
!["Путешествие на яхте из Геленджика" романтика, впечатления, релакс#travel #2024 #россия](http://pic.rutubelist.ru/video/36/fa/36fae2bc4227683b0605880e6b0b15fa.png?size=s)
!["Десант добра" в Петрозаводске. Эфир 28.06.2024 в 10:00](http://pic.rutubelist.ru/video/fe/73/fe737df3a059d834c564fd214bb4b8e6.jpg?size=s)
!["Авторские туры по России" эксклюзивные скидки до 50%#travel #2024 #россия](http://pic.rutubelist.ru/video/dc/c9/dcc98fb59422ad17fa2efc3319bea014.png?size=s)
!["Лучший Фотодевичник в Крыму" Премиальное качество для каждого#travel #2024 #россия #крым #туризм](http://pic.rutubelist.ru/video/48/ae/48ae9c3e85d27e8098bd88144cc95471.jpg?size=s)
![Путеводитель инсайдера уникальный VIP тур по Каппадокии#travel #2024 #путешествия](http://pic.rutubelist.ru/video/b7/3c/b73c9cf3bd5b93323131dfc78366b4eb.png?size=s)
![Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Нева", 88001009876](http://pic.rutubelist.ru/video/bd/4c/bd4c006e48fed458c79c1646be643bcc.jpg?size=s)
![Устойчивые путешествия — с пользой для природы и региона#2024 #travel #путешествия](http://pic.rutubelist.ru/video/56/35/5635d75bede3a8ab3aabc330a34735a3.jpg?size=s)
![Как носить обувь на высоких каблуках без вреда для здоровья](http://pic.rutubelist.ru/video/03/12/0312fa7e2499d7dc51aeddcd28732c47.jpg?size=s)
![Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Нева", 88001009876](http://pic.rutubelist.ru/video/f6/03/f603c87ffbb278505d1926fbe73e3dad.jpg?size=s)
!["Путешествие из Москвы" лучшие направления на выходные#travel #2024 #россия](http://pic.rutubelist.ru/video/6b/7b/6b7b8a71c820613709e1ed643be13233.png?size=s)
![Хватайте Промокод Сэкономьте на Турах в Китай от Travelata #2024#travel #промокод #китай](http://pic.rutubelist.ru/video/38/00/38002130a01ffba7c9ca92fe29519e57.jpg?size=s)
![Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Нева", 88001009876](http://pic.rutubelist.ru/video/2a/5d/2a5d00667d356499b582870c3df01552.jpg?size=s)
![Левомеколь - Лучшая мазь за копейки!](http://pic.rutubelist.ru/video/19/06/19069d1ddd0ba8e52667b20ba5a75e3f.jpg?size=s)
!["Открой чудеса Китая" Незабываемые авторские туры#travel #2024 #китай](http://pic.rutubelist.ru/video/23/bc/23bc2dfa089346f7a15c0423e423e68e.png?size=s)
!["За кулисами Китая" авторские туры, раскрывающие невидимое #2024#travel #китай](http://pic.rutubelist.ru/video/f7/a8/f7a8fcf7a9d3a242592d2493331cc28e.jpg?size=s)
![Клуб Душевного здоровья доктора Тулякова.](http://pic.rutubelist.ru/video/4e/2e/4e2e3a3a297b51ea8a1461f710b3cf0f.jpg?size=s)
![Реальные причины проблем с пищеварением и пищевой непереносимости. Причины дуоденита. Есть решение!](http://pic.rutubelist.ru/video/4a/3a/4a3af94b492b0c7bc84cedcbcb41f652.jpg?size=s)
!["Лучшие туры в июле" выберите идеальное путешествие!#2024 #travel #путешествия](http://pic.rutubelist.ru/video/3e/0d/3e0dbca334d34b9b962efb18b7a3cdd3.jpg?size=s)
!["Исследуйте сердце Китая" отправляйтесь в авторское приключение #2024#travel #китай](http://pic.rutubelist.ru/video/cf/0f/cf0f62376869f535ca19f5e49a5c0298.jpg?size=s)
![Свежий воздух](http://pic.rutubelist.ru/video/61/40/6140b4b83b739716a139a70551fbbe29.jpg?size=s)