Хватит париться, давайте балдеть! - советы психиатра перед Новым годом

⭕️Подпишитесь на канал 360: https://rutube.ru/channel/23501555/ Главный психиатр Москвы Георгий Костюк советует больше отдыхать, высыпаться, есть не на бегу и желательно здоровую пищу, обязательно проводить время на свежем воздухе, общаться с близкими. Если вы уже почувствовали легкую тревожность, говорит Костюк, успокоиться поможет короткий дневной сон, релаксационные и дыхательные упражнения, физическая активность, музыка, чтение, контакт с природой. А также теплый душ или ванна плюс планирование и организация времени. #Телеканал360 #отдых #новыйгод #подарки #стресс #депрессия #подготовка #праздник #досуг #Анна_Царева #newsbar ⭕️Подписывайтесь на наши другие соцсети!

Видео Хватит париться, давайте балдеть! - советы психиатра перед Новым годом автора Телеканал 360