Защита от негативных мыслей окружающих. Трансформационная Медитация.

Каждый из нас ежедневно подвергается различным эмоциям и мыслям, исходящим от окружающих людей. Иногда эти мысли бывают положительными и мотивирующими, однако нередко встречаются и негативные мысли, способные испортить настроение, вызвать раздражение и беспокойство. Если своевременно не принять меры против чужих негативных настроений, они могут значительно ухудшить качество жизни, сказаться на здоровье и психологическом комфорте. Поэтому умение защищаться от токсичных воздействий крайне важно для сохранения внутренней гармонии и продуктивности. Существует несколько проверенных способов минимизировать воздействие чужих негативных мыслей и сохранить душевное равновесие: ▪️ Установите границы Научитесь говорить «нет», отказываясь от взаимодействия с теми, чьи взгляды или поведение вызывают дискомфорт. Ограничьте контакт с негативно настроенными людьми и уделяйте больше внимания людям, поддерживающим ваши цели и стремления. ▪️Развивайте эмпатию и понимание Иногда достаточно простого осознания того, что другой человек переживает трудный период, чтобы ослабить остроту восприятия его негатива. Постарайтесь посмотреть на ситуацию глазами собеседника и проявить сочувствие. Понимание чувств другого смягчает ваш собственный отклик на неприятные высказывания и уменьшает вероятность накопления обид и раздражения. ▪️Занимайтесь саморазвитием Повышайте собственную самооценку, работайте над уверенностью в себе и своими способностях. Когда вы уверены в собственных силах, критические замечания и злые слова будут меньше влиять на ваше настроение. Чем сильнее ваша внутренняя сила, тем сложнее другим людям нарушить вашу гармонию. ▪️Используйте технику «психологического зеркала» Представляйте мысленно зеркальную поверхность, отражающую весь негатив обратно отправителю. Это простой метод психологической защиты, помогающий блокировать нежелательную энергию. Воображение играет важную роль в формировании нашего отношения к миру. Эта техника помогает настроить мозг на защиту от негативного потока. 🪬 МЕДИТАЦИЯ Найдите тихое уютное место, примите удобную позу сидя или лежа. Сделайте глубокий вдох и выдохните медленно, расслабляясь. Почувствуйте, как ваше тело погружается в состояние покоя и умиротворенности. Закройте глаза и представьте себя внутри просторного светлого зала. Здесь царит полная тишина и покой. Ваш взгляд направлен вперед, где возвышается прозрачная хрустальная сфера. Она сияет мягким теплым светом, наполняя пространство чувством безопасности и тепла. Эта сфера символизирует ваше личное пространство, зону комфорта и силы. Внутри нее находятся только ваши искренние желания, светлые мечты и истинные намерения. Все хорошее, доброе и прекрасное пребывает здесь. Представьте, как эта сфера наполняется вашим личным цветом – тем оттенком, который вызывает приятные ощущения, ассоциируется с радостью и счастьем. Теперь обратите внимание на окружающую сыеру атмосферу. Постепенно вокруг начинают возникать образы разных людей и ситуаций, порождающие у вас негативные мысли и чувства. Но вот волшебное свойство вашей сферы проявляется: любая мысль, любое слово или образ, несущие негатив, встречают непреодолимую преграду на границе сферы. Они словно растворяются, теряют свою силу и превращаются в легкую дымку, рассеивающуюся мгновенно. Почувствуйте, как сквозь защитную оболочку проходят лишь теплые лучи света, радость и любовь окружающих, добрые пожелания и поддержка близких. Внутреннее пространство продолжает наполняться теплом и покоем. Вся атмосфера становится мягкой, приятной и безопасной. Посмотрите внимательно на границу своей сферы. Теперь она похожа на мощную стену, сотканную из ваших положительных качеств: веры в себя, любви к близким, терпимости и мудрости. Эти качества становятся надежнейшей защитой от любого чужого негатива. Представьте, как ваши руки касаются поверхности сферы изнутри. Ее гладкая поверхность ощущается прохладной и успокаивающей. Каждый раз, прикасаясь к ней, вы усиливаете её защитные свойства, обогащая энергией добра и гармонии. Удерживая ощущение полного доверия и уверенности, сделайте ещё один глубокий вдох и почувствуйте, как вся заботливая сила вашей души проходит сквозь тело, очищая каждую клеточку от остатков чужих негативных вибраций. Выходите из медитации постепенно, открывая глаза и возвращаясь в повседневную жизнь. Пусть созданная вами защитная сфера сопровождает вас повсюду, охраняя от любой агрессии и недобрых посягательств. ❤️С ЛЮБОВЬЮ❤️

Видео Защита от негативных мыслей окружающих. Трансформационная Медитация. автора Ключи светлых миров