Посмотрите ЭТО, прежде чем принимать тестостерон
Микроэлементы С ЦИНКОМ https://link.drberg.ru/3a
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b
Поговорим про тестостерон, про прием тестостерона и про прием тестостерона мужчинам в частности. Если у вас низкий тестостерон и вы думаете, как поднять тестостерон, то посмотрите это видео. Каковы причины низкого тестостерона? Каковы признаки пониженного тестостерона? Как поднять тестостерон у мужчин в домашних условиях без приема тестостерона?
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 https://link.drberg.ru/3b
Читайте полезные статьи в блоге https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг ⚕️ https://link.drberg.ru/11
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина! ☝️
https://www.youtube.com/watch?v=sjotVbTI2i8
0:00 - темная сторона приема тестостерона;
0:12 - польза приема тестостерона;
0:21 - минусы приема тестостерона;
2:05 - причины низкого тестостерона;
3:18 - как повысить тестостерон.
Поговорим о темной стороне приема тестостерона. Это не значит, что тестостерон принимать не нужно. Тестостерон может быть полезен:
- тестостерон повышает либидо;
- тестостерон повышает количество энергии;
- тестостерон улучшает состояние;
- улучшает силу мышц.
Минусы приема тестостерона:
- когда вы принимаете тестостерон, вы посылаете гипофизу и гипоталамусу сигнал отключиться. Яичкам больше не надо вырабатывать тестостерон, и они перестают работать;
- прием тестостерона может усугубить апноэ во сне;
- это может повлиять на настроение;
- акне;
- головокружение;
- инфаркт;
- снижение фертильности;
- прием тестостерона может сгустить кровь;
- атрофия яичек;
- эректильная дисфункция;
- может развиться проблема с рецепторами к тестостерону. Они перестанут нормально работать.
Причины низкого уровня тестостерона:
- нехватка цинка;
- дефицит белка в организме;
- низкожировая диета;
- статины;
- большое количество сои в рационе;
- нехватка витаминов А и Д;
- перетрен;
- бессонница;
- неспособность организма выводить железо;
- проблемы с печенью;
- ожирение.
Что делать, чтобы повысить тестостерон?
1. Пауэрлифтинг.
2. Цинк.
3. Витамин Д.
4. Достаточное количество жира в рационе с малым количеством углеводов.
5. Прием ДГЭА.
6. Достаточно сна в его быстрой фазе.
7. Похудение.
8. Нормализация сахара в крови (помогут кето диета и интервальное голодание).
9. Достаточное количество белка в рационе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском - https://youtu.be/T9OHIRGFkqs
Опубликован 22 февраля 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076021000716
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#тестостерон #повыситьтестостерон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Видео Посмотрите ЭТО, прежде чем принимать тестостерон автора Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Видео Посмотрите ЭТО, прежде чем принимать тестостерон автора Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Показать
Информация
Похожие видео
![Выводы Доктора Берга после двухнедельной карнивор-диеты](http://pic.rutubelist.ru/video/76/52/76520e4e1c5b86bed63f0633cd067475.jpg?size=s)
![#smotraragegta5](http://pic.rutubelist.ru/video/ea/71/ea71821eb2547026ec4ca964bdbb9656.jpg?size=s)
![(G)I-DLE "Bloom"](http://pic.rutubelist.ru/video/15/3d/153d568c51713f5534bbfdfef79d2946.jpg?size=s)
![финал несчастный случай или убийство](http://pic.rutubelist.ru/video/64/16/6416f63ebb32446bbcac251781e3d76c.jpg?size=s)
![Самая жирная страна в мире со средним весом 102 кг!](http://pic.rutubelist.ru/video/54/ec/54ecadcaee237cb4493243dfd600b132.jpg?size=s)
![Почему в Колорадо нет людей с ожирением? Без этого не похудеть](http://pic.rutubelist.ru/video/4c/30/4c30f57e19e521327a9465f5b2f59200.jpg?size=s)
![ночнной стрим](http://pic.rutubelist.ru/genericimage/b5/ef/b5ef1c1dc25e98884378113ce62de78a.png?size=s)
![Осторожно, подделка!](http://pic.rutubelist.ru/video/db/b8/dbb8aefe51949e7862b3ad68fbf2d47f.jpg?size=s)
![Мини игра 38 (Головоломка) в хомяке 25-26 августа #shorts](http://pic.rutubelist.ru/video/aa/04/aa04d2f88b748e94d794cb1f7bcd9f49.jpg?size=s)
![Дефицит этого витамина вызывает головокружение](http://pic.rutubelist.ru/video/b7/b3/b7b3b81bbae0e3050bd02ac2a797c40d.jpg?size=s)
![ПЕРВЫЙ признак дефицита магния, который нельзя игнорировать!](http://pic.rutubelist.ru/video/a0/5c/a05c43dbdee7824e8dd3a8c883965e52.jpg?size=s)
![Усталость не проходит даже после отдыха? Причины и решение](http://pic.rutubelist.ru/video/bb/2b/bb2bc2e9033a5ffc11321cfae34ad976.jpg?size=s)
![Не делайте забор из штакетника пока не увидите это видео](http://pic.rutubelist.ru/video/9d/f1/9df11d449dd987d5ca2a42706eaaec00.jpg?size=s)
![При дефиците этого нутриента от боррелиоза не избавиться](http://pic.rutubelist.ru/video/b4/28/b4285fa63ae4d981fbf0a5710a51169b.jpg?size=s)
![Хотите бросить пить и курить? Это вам поможет!](http://pic.rutubelist.ru/video/0c/42/0c423c313efef1e63be80d622abab0ae.jpg?size=s)
![Ну что, вот и мой новый сниппет#рекомендации](http://pic.rutubelist.ru/video/83/dd/83dd6ce3c658f9666432276c1fe6dcb5.jpg?size=s)
![6 продуктов, вызывающих рак!](http://pic.rutubelist.ru/video/20/6c/206cef9c5d7e865dc337ae4d1ccc20e9.jpg?size=s)
![По грибы #mushroom](http://pic.rutubelist.ru/video/c0/95/c0955696fd6935b018396b7090a0a226.jpg?size=s)
![ЧТО ЭТО!!! #mushroom](http://pic.rutubelist.ru/video/b9/c7/b9c7b508851737dff0e784962968e436.jpg?size=s)
![ПРИПАСЫ НА ЗИМУ ОТ ДЕДУШКИ ТУРИСТА](http://pic.rutubelist.ru/video/f7/69/f769457082d74c0343e6d1da94431bad.jpg?size=s)