Обучение медитации - Польза медитации.Введение - Iurii Meditation

Обучение медитации - Основы медитации - Уроки медитации. Есть вопросы о медитации? Задавайте их в комментариях. Я отвечу на них в своих видео. Видео лекция, посвященная пользе и эффективности медитации. В водной части я говорю о том, что надо знать, начиная практиковать медитацию. Во-первых - 10 минут практики медитации в день достаточно для позитивных изменений. Во-вторых - не все техники медитации одинаково полезны. Я предлагаю медитацию на дыхание как полезную, легкую и безопасную практику для начинающих. Так же называю области науки, изучающие пользу от медитации - физиология, нейропсихология, психология, социальные успехи. В дальнейших лекциях я подробнее рассмотрю каждую область отдельно. Для чего нужно медитировать? Суть медитации в той пользе, которую она дает человеку и обществу. В этом сила медитации и ее смысл. Как фитнес тренирует тело, так медитация укрепляет ум. Цель медитации сделать человека счастливым, однако каждый лично может понимать это по разному. С 1970 годов наука стала все больше исследовать медитацию. К настоящему моменту накоплено много доказательств глубокой пользы медитации. Медитация может помочь решить проблему повышенного давления, помочь восстановить и улучшить память и интеллект, справиться со стрессом, обрести лучшие отношения с близкими людьми и многое, многое другое. Эффект медитации многогранен и для вас будет интересным приключением находить в себе новые возможности. Наша группа вконтакте - https://vk.com/psy_meditation наш сайт - http://discours.wixsite.com/meditation Our facebook - https://www.facebook.com/groups/1743927715928219/

Видео Обучение медитации - Польза медитации.Введение - Iurii Meditation автора Магические действия и сновидения