7 Упражнений для Подтянутых Рук. Бодифлекс

? Приглашаю вас на онлайн-марафон по бодифлексу https://bit.ly/30B7oaP Поддержите канал, Ваш Донейшн в распространение ЗОЖ Карта Каспий 5169 4971 5457 5363 ( Самсонова Татьяна Анатольевна ) Киви +7705 833 64 13 Хотите получить Индивидуальную консультацию или тренировку онлайн, пишите на Ватсап +7705 833 64 13 ( стоимость 1000 рублей в час) 7 Упражнений для Подтянутых Рук. Бодифлекс 1. Алмаз - 5 раз 2. Алмаз над головой - 5 раз 3. Трицепс с гантелями - 5 раз 4. Толкаем стены - 5 раз 5. Прямые руки назад - 5 раз 6. Выжимания - 5 раз 7. Раскрытие грудной клетки - 5 раз. Убираем животик - https://youtu.be/98g3d4riWsg Бодифлекс с Асанами Хатха йоги - https://youtu.be/TvcMEU1kaDM Изучаем Дыхание Бодифлекс - https://youtu.be/IB3H4KS3tV0

Видео 7 Упражнений для Подтянутых Рук. Бодифлекс автора Разминка и растяжка