Дыхательные практики для успокоения | йога дыхание от стресса | успокаивающие пранаямы 25 минут
Дыхательные практики для успокоения | успокаивающие пранаямы | йога дыхание от стресса | пранаяма 25 минут
В данном видео мы сделаем несколько вариантов дыхательных техник, которые помогут успокоиться, расслабиться, снизить стресс и тревожность.
✅Польза/эффект
нормализует кровообращение
избавляет от токсинов
улучшает обмен веществ
нервная система приходит в состояние спокойствия и баланса
увеличивается объем легких
совершенствуется дыхательная система
внутренние органы получают легкий массаж
повышается жизненная энергия
улучшает настроение
снимает мышечное напряжение и стресс любого рода
помогает при приступах нервозности, неконтролируемой агрессии и других негативных состояний ума
нормализует артериальное давление
улучшает работу жкт
гармонизирует работу полушарий мозга
успокаивает нервную систему, эффективно меняет эмоциональное состояние, снимает волнение, страх
повышает концентрацию внимания и работоспособность
после и во время практики часто приходят ответы на вопросы или инсайты
❌Противопоказания
заболевания дыхательной системы
заболевания сердечно-сосудистой системы
серьёзные психические заболевания
беременные и дети до 14лет
Отличной вам практики🙏🏼😌
_________________________________________
Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта🙏🏼✨
_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
_________________________________________
Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост✅ Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде конференции(как в зум), полная имитация офлайн класса за счет включения камер обратной связи у участников класса✨ Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 💻
Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени:
Среда 20:00 вечерний класс
Суббота 9:30 утренний класс
😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись➡️
https://taplink.cc/marinakarpova.yoga
_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
________________________________________
🔵ВКонтакте:
https://vk.com/marinakarpova.yoga
https://vk.com/clubyogamarinakarpova
________________________________________
⚫️Дзен:
https://dzen.ru/id/622dc88e8ae1c12db166ea90
________________________________________
🔴YouTube
https://youtube.com/@yogamarinakarpova
#йогадыхание #пранаяма #дыхательныепрактики #хатхайога #дыхание #йога #йогаонлайн #йогадома
Видео Дыхательные практики для успокоения | йога дыхание от стресса | успокаивающие пранаямы 25 минут автора Йога Марина Карпова
Видео Дыхательные практики для успокоения | йога дыхание от стресса | успокаивающие пранаямы 25 минут автора Йога Марина Карпова
Показать
Похожие видео
Медитация осознавание контура тела | осознанность к телу | 30 минут медитация практика концентрацииКак определить нормальный вес? ⚖️Как Йога стала частью моей жизни | йога влогОдноэтапная комплексная имплантация на обеих челюстяхПочему люди долго не задерживаются в йоге | большая текучка на классах по хатха-йоге | йога влогПрименение метода СмоляковаХатха-йога | укрепление ног | общий уровень | йога 50 минутВосстановление ЖКТ при аутоиммунных заболеванияхСложности и препятствия на пути йоги | йога влогПрактика дыхания для успокоения и гармонии | пранаямы | пранаяма 25 минутХатха Йога для начинающих | йога базовые асаны | йога 40 минутУвеличен ЛЕВЫЙ ЖЕЛУДОЧЕК по ЭхоКГ?Рекомендации по лечению кисты на почкеПоза мудреца Васиштхи | васиштхасана | боковая планка | отстройка асаны | йога позыГоловной мозгХатха-йога | укрепление рук | общий класс | йога 55 минутКак почистить СОСУДЫ от БЛЯШЕК? 100% способХатха Йога | общий уровень | йога с элементами виньяса йоги | йога 50 минутПриветствие Солнцу | Сурья Намаскар | уддияна бандха, агнисара крийя, наули | йога 48 минутПришел проверить СОСУДЫ ШЕИ, ушел с АРИТМИЕЙ!