Урок на развитие силы и гибкости в домашних условиях

Укрепляем всё тело №1 Двигательный урок с использованием отягощения. Мы будем использовать гири! Будем нагружать и укреплять именно костные структуры. В нашем случае, мышцы будут укрепляться как побочный эффект. ?♀️ Отягощение - это прекрасный способ увеличить степень осознавания своего тела в пространстве и улучшить координацию. Эту мысль я пытаюсь донести до занимающихся в серии уроков "Укрепляем всё тело". Напишите в комментариях, насколько мне удалось донести в этом уроке основную идею? Как изменился ваш мост? А если вам просто хочется поддержать меня, то напишите, что было полезно ??? С любовью, ваша ❤ Сайт Школы Движения Елены Волковой: https://elenavolkova.school Вконтакте: https://vk.com/elenavolkova_school Профессиональная подготовка специалистов: http://practica.center Обучение и сертификация по методике Пилатес: https://polestarpilates.ru

Видео Урок на развитие силы и гибкости в домашних условиях автора Школа Движения Елены Волковой