СМЭШ. АТАКУЮЩИЕ УДАРЫ В ПЛЯЖНОМ ТЕННИСЕ в ПЕСКЕ. Smash shot beach tennis
На первый взгляд самый простой и в основном всеми любимый удар. Выполняется над головой за счет движения плечом, разгибания локтя и сгибания кисти.
ФОКУСЫ ВНИМАНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ
1. ПОДХОД
Когда свечу кинули далеко. Важно – не пятиться назад!
Что бы так не происходило, следует:
- Развернуть плечи на 90 градусов, одновременно согнуть колени для начала движения;
- Скрестным шагом пойти к мячу, выводя локоть назад;
- Желательно перед ударом успеть остановиться и постараться оттолкнуться ДВУМЯ ногами, так пятка не провалится в песок;
- Если мяч летит удобно, вам не стоит расслабляться – разножка, пара шажков и толчок ДВУМЯ!!! ногами в удар. Бить лучше в прыжке.
2. УДАР локоть-кисть
- Запястье при смэше в любой точке работает активно;
- Чем дальше точка удара за собой, тем более активно должна работать кисть;
- Запястье делает максимальную амплитуду от сгибания до разгибания, то есть перед началом движения головка опускается вниз параллельно спине, а когда локоть приближается к своей самой высокой точке, запястье активно "выбрасывает" головку ракетки через максимально высокую точку и с усилием прижимает ее вниз сквозь точку удара так, что сразу после удара по мячу головка оказывается внизу еще до того, как опустится рука.
3. ВРАЩЕНИЕ
- Направление и силу крученого мяча после смэша намного сложнее рассчитать, находясь в защите. Кроме того, мячом после крученого смэша проще попасть в поле подальше от задней линии. Так что умение вращать дает дополнительные преимущества.
Клуб пляжного тенниса BALANCERA
https://sportpesok.com приходите играть и тренироваться к нам !
Видео СМЭШ. АТАКУЮЩИЕ УДАРЫ В ПЛЯЖНОМ ТЕННИСЕ в ПЕСКЕ. Smash shot beach tennis автора Sportpesok центр пляжного спорта
Видео СМЭШ. АТАКУЮЩИЕ УДАРЫ В ПЛЯЖНОМ ТЕННИСЕ в ПЕСКЕ. Smash shot beach tennis автора Sportpesok центр пляжного спорта
Показать
Похожие видео
![Новогодние приключения для HR-ов ЧАСТЬ 1 Как все было? "В ПЕСКЕ"](http://pic.rutubelist.ru/video/ef/56/ef5612988144be57002e8ca8783f77d1.jpg?size=s)
![9ef15ee237f5f820243f861a1fe42b66](http://pic.rutubelist.ru/video/42/5d/425d775415148fb478d4f8c90765dcca.jpg?size=s)
![технология Power Balance](http://pic.rutubelist.ru/video/47/ca/47ca10c050545087f79e9a6775ccf3f4.jpg?size=s)
![ХК "СШОР №1" 15 - ХК "Динамо" 15 | 31.08.2024](http://pic.rutubelist.ru/genericimage/b5/ef/b5ef1c1dc25e98884378113ce62de78a.png?size=s)
![Как я обыграл действующих чемпионов Мира. Рассказывает Вячеслав Красильников](http://pic.rutubelist.ru/video/f9/19/f91952ee006c8849b0fff2beacaca98c.jpg?size=s)
![Осенний кубок по пляжному волейболу ВЦПС "Песок"](http://pic.rutubelist.ru/video/30/83/3083bcb2f30f145747a2a3901553288b.jpg?size=s)
![Ночная дискотека и турнир в "Песке"](http://pic.rutubelist.ru/video/c0/66/c0664d219286bd5b21e8b51b375d1e1c.jpg?size=s)
![Соревнования по спортивной аэробике](http://pic.rutubelist.ru/video/c2/5b/c25b5d8b30ad05fd5afd5de61e102629.jpg?size=s)
![Krasilnikov Las Vegas 2018 by Eminem](http://pic.rutubelist.ru/video/3e/a6/3ea680cf453ebcb812422cad1116c478.jpg?size=s)
![Как выбрать велотренажер. Личный опыт основателя магазина велотренажеров](http://pic.rutubelist.ru/video/41/60/41608439f454d26cfc1e70eb3fcce142.jpg?size=s)
![Summer Championship 2024-Категория Intermediate - Ненашкин Игорь - Задание 2](http://pic.rutubelist.ru/video/eb/67/eb670f7b98346ec83671d140c858542c.jpg?size=s)
![СоюзСпортФильм. Тяжелая атлетика. Техника толчка 1984г. #штанга](http://pic.rutubelist.ru/video/03/6d/036dad868c4524efb0da61ce1b107045.jpg?size=s)
![Набережная Золотые Пески, Болгария](http://pic.rutubelist.ru/video/45/9b/459b98a687369903fb86d7ad75df7ea0.jpg?size=s)
![Krasilnikov- Semenov the best Russian beach volleyball players.Пляжный волейбол.](http://pic.rutubelist.ru/video/b8/7c/b87c678888796f8eec420d10d3899dee.jpg?size=s)
![Bryl-Fijalek VS Mol-Sørum. VIENNA MAJOR 2018 MEN'S GOLD MEDAL MATCH BEACH VOLLEYBALL](http://pic.rutubelist.ru/video/be/74/be7497a0177ed06ea28ff6da276164c2.jpg?size=s)
![Teemu Sellane один из лучших финских хоккеистов о Power Balance](http://pic.rutubelist.ru/video/30/15/301561e954a0bf1f754f7b33ce4645f9.jpg?size=s)
![Summer Championship 2024-Категория Intermediate - Ненашкин Игорь - Задание 1](http://pic.rutubelist.ru/video/5d/37/5d37c4032788a79a3a53550eb1f5d02e.jpg?size=s)
![Казахстан - Австрия прямая трансляция](http://pic.rutubelist.ru/video/44/f6/44f638be81e77f44fb3a4d72b5dea96d.jpg?size=s)
![Beach volleyball head-shots. "В Песке"](http://pic.rutubelist.ru/video/dc/f0/dcf01dc70cd819a00fd75cd10174f8d4.jpg?size=s)
![Пираты в Песке. Детский праздник.](http://pic.rutubelist.ru/video/41/62/41628f8155989e28360220d7505bd51d.jpg?size=s)