СМЭШ. АТАКУЮЩИЕ УДАРЫ В ПЛЯЖНОМ ТЕННИСЕ в ПЕСКЕ. Smash shot beach tennis

На первый взгляд самый простой и в основном всеми любимый удар. Выполняется над головой за счет движения плечом, разгибания локтя и сгибания кисти. ФОКУСЫ ВНИМАНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ 1. ПОДХОД Когда свечу кинули далеко. Важно – не пятиться назад! Что бы так не происходило, следует: - Развернуть плечи на 90 градусов, одновременно согнуть колени для начала движения; - Скрестным шагом пойти к мячу, выводя локоть назад; - Желательно перед ударом успеть остановиться и постараться оттолкнуться ДВУМЯ ногами, так пятка не провалится в песок; - Если мяч летит удобно, вам не стоит расслабляться – разножка, пара шажков и толчок ДВУМЯ!!! ногами в удар. Бить лучше в прыжке. 2. УДАР локоть-кисть - Запястье при смэше в любой точке работает активно; - Чем дальше точка удара за собой, тем более активно должна работать кисть; - Запястье делает максимальную амплитуду от сгибания до разгибания, то есть перед началом движения головка опускается вниз параллельно спине, а когда локоть приближается к своей самой высокой точке, запястье активно "выбрасывает" головку ракетки через максимально высокую точку и с усилием прижимает ее вниз сквозь точку удара так, что сразу после удара по мячу головка оказывается внизу еще до того, как опустится рука. 3. ВРАЩЕНИЕ - Направление и силу крученого мяча после смэша намного сложнее рассчитать, находясь в защите. Кроме того, мячом после крученого смэша проще попасть в поле подальше от задней линии. Так что умение вращать дает дополнительные преимущества. Клуб пляжного тенниса BALANCERA https://sportpesok.com приходите играть и тренироваться к нам !

Видео СМЭШ. АТАКУЮЩИЕ УДАРЫ В ПЛЯЖНОМ ТЕННИСЕ в ПЕСКЕ. Smash shot beach tennis автора Sportpesok центр пляжного спорта