Как ты воруешь у двоих? Подробности читай в описании #коуч #психология #рост #психолог #доходы

1️⃣Осознайте свои мотивы. Желание спасать других часто возникает из потребности в контроле или страха быть ненужным, и вы пытаетесь компенсировать это, помогая другим. Либо вы стоить в роли родителя для всех окружающих, а значит вы не на своем месте. ⠀ 2️⃣Отличайте чужие проблемы от своих. Помогать — это прекрасно, но важно понимать, что проблемы других людей не являются вашей ответственностью. Если вы всегда берёте на себя чужие эмоции и задачи, это может привести к выгоранию и потере личных границ. ⠀ 3️⃣Учитесь говорить "нет", особенно когда вас вовлекают в чужие проблемы. Помните, что отказ — это не эгоизм, а забота о собственном психоэмоциональном здоровье. ⠀ 4️⃣ Сфокусируйтесь на собственных потребностях. Понять, чего вы хотите для себя, важно, чтобы не растворяться в чужих проблемах. Развивайте свою жизнь, хобби, карьеру, отношения. Это укрепит вашу внутреннюю устойчивость. ⠀ 5️⃣ Признайтесь себе, что нельзя спасти всех и это не ваша задача. Каждый человек проходит свой путь, и ваше вмешательство может не только быть бесполезным, но и препятствовать его личностному росту. ⠀ 6️⃣ Развивайте эмпатию, а не жалость. Эмпатия позволяет вам поддерживать других без того, чтобы брать на себя их проблемы. Это путь к здоровым отношениям и балансированной поддержке. ⠀ 7️⃣ Понимание причин желания спасать. Такое поведение часто связано с невысокой самоценностью или потребностью в признании. Возможно, в детстве вы не получали достаточно внимания или одобрения, и теперь пытаетесь восполнить эту нехватку через помощь другим. ⠀ 8️⃣ Работайте над самооценкой и внутренней гармонией. Чем выше ваша уверенность в себе и вашем праве на собственное счастье, тем меньше вы будете ощущать потребность в спасении других. ⠀ 9️⃣ Ищите профессиональную помощь. Иногда желание спасать людей — это проявление более глубоких психоэмоциональных проблем, таких как эмоциональная зависимость или тревожность. Работа с психологом поможет вам разобраться в этих вопросах. ⠀ 💊 Запишитесь на бесплатную диагностику, чтобы лучше понять, как прекратить спасать других именно Вам, и наладить здоровые границы в отношениях. Ссылка на анкету в шапке профиля.

Видео Как ты воруешь у двоих? Подробности читай в описании #коуч #психология #рост #психолог #доходы автора Юлия Сытник | Бизнес-психолог