(ПН) Тренировка №1 - Основная УЧ 2.0

Упражнение №1 Особенности техники: Руки вытянуты вдоль тела. Давим пятками в пол. Дыхание: Спокойное и равномерное Упражнение №2 Особенности техники: Не поднимаем таз во время прыжка. Опора на прямых руках. После прыжка стопа передней ноги должна быть максимально близко к кисти. Дыхание: Вдох – меняем ноги в прыжке (правая нога согнута) Выдох – меняем ноги в прыжке (левая нога согнута)

Видео (ПН) Тренировка №1 - Основная УЧ 2.0 автора Мистическая энергетическая гимнастика