фитнес +массаж

Сегодня мы с прекрасной Майей Мушараповой — фитнес-тренером, объединили усилия и провели эфир на очень важную тему: «Фитнес + массаж против стресса» 💪💆♀️ Говорили о том, как телом можно вытащить себя из ментального болота: — как физическая активность и массаж помогают выйти из стрессов, — что делать, если энергии — ноль, а в голове одни «неурядицы», — и как себе помочь прямо дома, без зала, без лишних усилий, но с пользой. Поделились фишками, упражнениями, приёмами самопомощи. Потому что мы — за заботу о себе не тогда, когда «припекло», а на постоянной основе 🌿 Ну и как без важной темы — материнства и декрета. О том, как в этом прекрасном, но нелёгком периоде не потерять себя, своё тело, своё настроение и вообще — душевное равновесие. Если вы были на эфире — спасибо за вашу энергетику и вопросы! Если нет — напишите в комментариях или в личку вопросы 📹 А пока — не забывайте: движение, забота о теле и любовь к себе — мощные антидепрессанты, проверено на себе ❤️

Видео фитнес +массаж автора Юлия Геут о жизни и энергии