Упражнения с двуручной атлетической булавой весом 6.6 кг (3)

Современные булавы являются интерпретацией древних традиционных индийских булав, используемых для обучения и тренировки тамильских и персидских воинов. Плечи, бицепсы, трицепсы, предплечья, кисти рук, грудь, ноги, спину, все это можно развивать упражнениями с булавами. Упражнения с булавами мягко мобилизуют плечи, локти и запястья и улучшает диапазон движений. Укрепляют плечевой пояс, суставы и сухожилия (мышцы и соединительные ткани). Раскрывают грудную клетку. Ритмичная, волнообразная нагрузка благоприятно влияет на позвоночник. Упражнения обеспечивают легкое воздействие на сердечно-сосудистую систему, помогают восстановиться после интенсивных тренировок. В замахах используется как одна так две руки. Движения плавные, простые и сложные, вращение рисует узоры в различных плоскостях. Ритмические и повторяющиеся упражнения с булавами очень медитативны и успокаивают нервную систему, как медитация. Синхронные движения правой и левой рукой балансируют межполушарную активность головного мозга. Перекрестные и другие сложные движения улучшают способность к обучению и стимулируют формирование новых межнейрональных связей. #двуручнаябулава #силоваягимнастика #мудгары #уличнаягимнастика #силоваятренировка #атлетическиебулавы #доступнаягимнастика #индийскиебулавы #силоваяйога #тренировкисбулавой

Видео Упражнения с двуручной атлетической булавой весом 6.6 кг (3) автора Проект ДОСТУПНАЯ ГИМНАСТИКА