Фитнес для беременных. Семинар SFC/ Основная часть. Упражнение 1.

Усложненный вариант Упражнения - 1. Упражнение можно выполнять как с гантелями, так и без. Для начинающих рекомендую выполнять упражнение без гантелей. В упражнении задействованы все группы мышц. Так же, начинающим, это упражнение рекомендую давать "по частям"- 1- сначала ноги по одной 2- затем, пробуем руки по одной 3- пробуем одновременно разноименные руки и ноги Дистанционное обучение "Фитнес для беременных" http://www.superfitness.ru/

Видео Фитнес для беременных. Семинар SFC/ Основная часть. Упражнение 1. автора Aerobics World