Как похудеть быстро и без зала?
Бот с бесплатным расчетом питания и тренировками https://t.me/vikaoddbot
Мой курс:тренировки+питание. Подробнее на сайте https://www.myfitback.ru/
Скидка -1000 рублей на тренировки по промокоду ОНЛАЙН
Моя книга, которая научит читать составы продуктов https://www.myfitback.ru/book
Марафон медитаций, который поможет стать спокойнее https://www.myfitback.ru/om
Фитнес-резинки для тренировок https://www.myfitback.ru/shop
Телеграм-канал со статьями https://t.me/myfitback
Inst @v_odd
Слушать мою песню https://onerpm.link/395683454569
https://www.myfitback.ru/site сайт, чтобы рассчитать вашу суточную норму КБЖУ
* Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
00:00 Вступление
0:40 Почему организму выгоднее терять мышцы, а не жир?
01:20 Как сделать, чтобы организм тратил жир и сохранял мышцы?
01:30 Кардио для похудения
03:00 Питание для похудения
04:30 Почему набирают вес после марафонов похудения?
06:40 Как не набрать вес обратно?
09:05 Как избежать срывов?
13:25 Сушка для похудения
15:00 Кето. Да или нет?
15:25 Интервальное голодание. Мое мнение
16:00 Сбалансированное питание
16:27 Похудение до и после
18:04 Плато в похудении. Что делать?
Видео Как похудеть быстро и без зала? автора Vika Odd
Видео Как похудеть быстро и без зала? автора Vika Odd
Показать